НЕ СПАТЬ НА УЧЕБЕ ИЛИ ВО ВРЕМЯ СЕССИИ ПОМОГУТ:



Вот несколько советов, чтобы не засыпать на работе или учебе.

1. Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.

2. Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг «после вчерашнего» запустился.

3. Зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями.

Как иметь все лекции на экзамене/зачёте.

Задача - сдать экзамены и зачёты, где разрешено пользоваться исключительно своим конспектом.
Применяется к преподам, непрерывно контролирующим весь экзамен

Конспектов нет, какой выход?
1. Можно пробовать втихую списать - тут надо уметь
2. Взять конспект у друга - если даст / если он ходил на все лекции / если ... а чем он будет тогда пользоваться?
3. Знать материал...
4. Взять тетрадь у однокурсника либо найти в интернете и сидеть переписывать, переписывать, переписывать... - этим большинство и занимаются, считая что это будет самый лёгкий способ сдачи экзамена. Так оно и есть, но никому не хотелось облегчить свои труды и не тратить кучу времени на писанину тетради дома/на работе?
5. Найти в интернете либо напечатать в ворде смотря в чужую тетрадь, затем распечатать и принести такие "лекции" - на А4 сразу запалят и отберут

А что, если распечатать найденный текст в инете, прямо в тетрадь? Да ещё и своим собственным почерком? Результат такой работы, можно оценить на фотографии моей тетради.

Необходимо создать собственный шрифт! Для этого потребуется чистый листочек А4, тонкая шариковая ручка, сканер, принтер, тетрадь с листочками (которые вынимаются, сейчас думаю все на таких пишут), запасные блоки листов А5 (можно самые дешёвые в Ашане), вечер (да, придётся посидеть весь вечер редактируя свой шрифт)

Руководствуйтесь статьями:
http://habrahabr.ru/blogs/study/90236/ - Конспекты для ленивых
http://allnokia.ru/kcenter/view-156.htm - Редактируем шрифты. Добавляем новые символы в шрифт. Создаем собственный символ.
http://sok83.livejournal.com/1945.html - Как сделать собственный шрифт!

Замечания: писать на листочке надо хорошо пишущей тонкой шариковой ручкой
При сканировании выбирать качество в 5 раз лучше (500%)
После загрузки вырезанной буквы в программу, выбрать фильтр super и подвинуть ползунок немного влево

Принтер/Сканер:
Я использовал HP PSC 1613 All-in-One (струйный)
В ворде на глаз прикинул какие должны быть поля (сверху, снизу, справа, слева), сделал заготовку и в неё вставлял текст сохраняя новым файлом (т.е. на каждый предмет свой файл ворда)
Настройки печати: ставил "Только ч/б картридж", качество плохое. Текст свой жирным не ставил.
Печатал по 1 странице, затем переворачивал листок и печатал на другой
Изредка принтер жевал и портил листы. У друга его струйный принтер вообще отказался печатать. пробовал ещё лазерный, он такие тонкие листы вообще ни в какую не печатал
На экзамен брал чёрную шариковую ручку


В связи с некоторыми вопросами, еще пояснения

Редактировать свой шрифт - программа FontCreator:
Если хотите свежую версию - ищите ломаную или с ключом активации, т.к. демо версия не будет сохранять шрифт в нужном формате ttf
Я пользовался одной из этих (на тот момент актуальных) версий
FontCreator 5.6 Professional
FontCreator 6.0 Professional


Как пользоваться готовым шрифтом:
Скачиваем шрифты и кидаем их в папку c:\WINDOWS\Fonts\
Перезагружаем компьютер, всё, шрифт работает
Скачиваем sync сети в соц.doc или raver сети в соц.doc
Выделяем весь текст (Ctrl+A) и удаляем, вставляем свой
Поля не трогаем
Вставляем в принтер лист А5 и для удобства двигаем огранчитель
Печатаем:
Файл-печать —> Страницы - номера 1 —> ОК
После печати перевернуть лист другой стороной
Файл-печать —> Страницы - номера 2 —> ОК
И так далее

Ого! Прикольно!

Топ-6 способов списать на экзамене, о которых вы, возможно, не знали:

1. Прозрачная плёнка
Шпоры можно напечатать на фолии (прозрачной пленке) в любом копи-центре. Если вам лень идти в копи-центр, воспользуйтесь обычным скотчем. Распечатайте шпаргалку на лазерном принтере, обклейте её скотчем и подержите под струёй воды, бумага легко отслоится, а на скотче останется чётко отпечатанный текст. Главное достоинство такой шпаргалки в том, что они практически незаметны на светлых столах, из натурального дерева. А на бутылке с водой, стакане, или ручке её абсолютно невозможно вычислить

2. Шпаргалка в интернете.
Если вы пользуетесь мобильным интернетом – имеет смысл оставить шпаргалку в сети. Для этого можно воспользоваться любым текстовым хостингом, но гораздо удобнее использовать специализированные ресурсы. Сайт webkonspect.com специально создан для таких целей. Здесь вы сможете создать индивидуальную шпаргалку, которая поможет Вам на экзамене. Всё что нужно - подготовить список вопросов и ответов и опубликовать на сайте. На экзамене незаметно выбираете необходимый вопрос из Вашего списка, и ответ тут же появится у вас на экране. Данный метод хорош ещё тем, что можно готовить вопросы совместно с одногрупниками в режиме онлайн.

3. Некачественная бумага.
Вы знаете, что тетради бывают двух типов: дешевые и недешевые. Так вот в тех тетрадях, которые стоят копейки, листочки прямо просвечиваются – так уж производитель экономит на сырье. Еще не догадались о чем пойдет речь?
Значит, в чем заключается суть данного метода. Делаем шпаргалку – печатаем на принтере, либо пишем чёрной ручкой на обычной бумаге. Наверх этого листочка Вы кладете другой, только уже менее качественный, из дешевой тетради. И вот в чем вся соль: когда они лежат друг на друге ничего не видно, но стоит Вам в определенном месте прижать верхний листик, как все надписи на нижем тотчас просвечиваются. Хитро, не так ли?

4. Ручки с «невидимыми» чернилами
Механизм действия следующий: на листочке заранее пишется текст такой ручкой, а затем на экзамене достаточно просто посветить на него источником света, расположенном на другом конце ручки. Текст будет виден. Продаётся такая шпионская ручка во многих магазинах канцтоваров.

5. Ручка-свиток.
Ручка-шпаргалка внешне представляет собой обычную ручку, однако, если потянуть за полосочку сбоку, то выдвигается накрученный внутри нее рулончик белой бумаги, на котором и пишется шпаргалка, отпускаешь полосочку, и шпаргалка исчезает, наматываясь обратно на ручку. Опять же, продаётся в крупных магазинах канцтоваров. Стоит не дорого, делается быстро, хороший вариант для небольших шпаргалок. Можно использовать несколько ручек если не хватит места на одной.

6. На резинке.
Шпаргалки, изготовленные любым способом, сшиваются в книжечки и цепляются на резинки. Резинку привязывают или пришивают внутрь рукава или под юбку. Достаете шпаргалку, списываете. Чтобы спрятать улику, достаточно отпустить шпору, и резинка, больно ударив вас, скроет ее от глаз вездесущего преподавателя.



Всем удачной сессии!

Приметы в ночь перед экзаменом. Или студенческие приметы.

Каждый студент, плохо подготовившийся к экзамену и прогулявший много лекций, втайне и до последнего будет надеяться на долгожданную «халяву», которая может спасти его душу от перезачета или же отчисления из вуза. Существуют особые приметы, которые «подсказывают» студенту, как за ночь перед страшным экзаменом исправить ситуацию каким-то магическим путем примет, гаданий. И даже своих ритуалов. Конечно, спешим предупредить, что, по обыкновению, эти приметы – лишь повод развлечься и отвлечься от грустных тревожных мыслей перед «казнью». Итак, самые популярные приметы для студентов.

♦ Примета1. Ни в коем случае не делайте стрижку в последний день перед предстоящим зачетом или экзаменом. Бытует мнение, что вместе с «лишними волосами» вы можете остричь, то есть срезать свои накопленные знания. Очень забавно, что многие двоечники, которые не особо стремятся к знаниям, верят в эту примету и могут «зарастать» с самого сентября и до последнего зачета в летней сессии. Однако не помогает им этот метод и помимо неудовлетворительных отметок в зачетке прибавляется еще и неряшливый вид.

♦ Примета 2. Обещанная «халява». Студенты, мечтающие сдать экзамен с удовлетворительной оценкой в полночь вылезают из форточек студенческих окон и кричат «Халява, явись!» или «Халява, приди!», тем самым призывая к себе удачу. Однако пока никто ничего кроме простуды еще ничего не получил. Конечно, если это сделает отличница, готовящаяся к экзамену все свое свободное время, то вполне вероятно, что она получит «зачтено» или такую заслуженную «пятерку».

♦ Примета 3. Потереться об отличника. Согласно этому поверью, для успешной сдачи экзамена, студенту, нужно прикоснуться к человеку, у которого в зачетке все отлично, якобы положительная энергия пятерок, сможет перейти и на него. Подержали за ручку отличницу Светку, скрестили на ногах и руках все, имеющиеся в наличии пальцы и вперед — на гильотину, точнее к столу с билетами.

♦ Примета 4. Чтобы на зачетке посидел не целующийся ни разу человек. Это в студенческом мире, весьма проблематичное условие, ведь к первому-второму курсу многие барышни и юноши не то чтобы поцеловаться, уже жениться и развестись успевают. Поэтому с этим вопросом лучше «пристать» к младшему брату или сестренке, чем к одногруппникам.

♦ Примета 5. Делаем все левой рукой. Может показаться смешным, но многие студенты до сих пор осознанно или нет, но на экзамене тянут билеты левой рукой. В автобус, идущий к университету, стараются войти также с левой ноги, да и утром, после пробуждения, стараются встать, как положено, «с левой ноги». С чем связана эта примета, никто объяснить не может, но многие говорят, что она работает на самом деле!

♦ Примета 6. Запрещается мыть голову перед экзаменами. Ну, вот это правило уже точно смешное, да и не гигиеничное. Это же ваш внешний вид. Как можно не помыть голову перед важной встречей, особенно, если тип волос жирный, да и еще, если вся ночь прошла в панике и подготовке? Наоборот, мытье головы освежит и зарядит бодростью. С волос смоется вместе с мылом и шампунем вся негативная энергия. Мысли станут ясными и соображение ускориться. Поэтому верить этой примете, явно не рекомендуется.

♦ Примета 7. Возвращаться — это плохо. Здесь, очень даже правильная примета и рекомендация. Это касается и обычной жизни, не только студенчества. Возвращаясь за забытой вещью (ну конечно, если это не диплом, который вам нужно защитить через полчаса), мы как бы нарушаем течение биологической энергии и заставляем ее идти в обратном направлении. От этого большая половина как бы теряется по дороге. Именно поэтому, многие отмечают большие неудачи и мелкие неприятности, если вернуться за забытыми вещами в дом или квартиру.

Всем удачной сессии!!!

14 стимуляторов для мозга, которые работают лучше кофе

(«Лайфхак»)

1. Прыгайте
Ирум Тахир, основатель High Point Chiropractic Wellness, считает прыжки крайне полезным делом и занимается этим каждый день. Такие занятия повышают ясность ума, активируют лимфатическую систему, что, в свою очередь, способствует, выведению токсинов, улучшает осанку, повышают уровень эндорфинов. Для сердечно-сосудистой системы прыжки – наиболее щадящий способ сжечь то же число калорий, что и на беговой дорожке. Ирум прыгает каждое утро в течение 10 мин. Он использует это время, чтобы зарядиться энергией на весь день, и кричит при этом «Я сильный!», «Я счастлив!», «Я успешен!», «Я здоров!».

2. Делайте доброе дело
Ким Коуп, соучредитель ZinePak, считает, что нашел уникальный способ подзарядки. Он выделяет 15 мин. в день во второй половине дня, чтобы помогать людям. Он старается сделать что-то полезное, не связанное с работой. Это может быть что угодно, например, донести чьи-то пакеты или открыть дверь. Иногда он спрашивает по электронной почте у коллег и друзей, не нужна ли помощь кому-то. Сделав доброе дело, он чувствует немедленное удовлетворение и тешит себя мыслью, что это зачтется ему в глобальном обмене кармой.

3. Используйте медитацию
Утренний ритуал Гильома Гутро, основателя Sequoia Lab, предпочитает тратить 20 мин. своего времени на созерцание. Идеальное время для медитации – раннее утро, до того как вы включите свои гаджеты. Важно, чтобы время суток и место для медитации были, по возможности, всегда одними и теми же. Начать можно с пяти минут, а затем увеличивать период, в течение которого вы концентрируете мозг. Менее 20 мин. заниматься не рекомендуется, так как мозг не успеет в достаточной степени восстановить свои ресурсы. Преимущества медитации: уменьшение тревожности, сокращение времени, необходимого для сна, улучшение концентрации и многое другое. Начинающим предприниматель советует использовать специальное приложение, например, HeadSpace.

4. Вставайте на голову
Анне Вуттон и Бейли Смит, соучредители Popup Archive, в течение дня встают на голову или на руки – это помогает им как решать проблемы, так и просто взбодриться. Они находят место в офисе, где их никто не побеспокоит, и встают с ног на голову. Это прекрасное напоминание о том, на что способно наше тело, когда голова все время занята работой. Инверсии, как эти упражнения называются в йоге, превосходны, потому что это весело, быстро и полезно для тела и на самом деле активирует мозг.

5. Пейте больше воды
Дерек Флайнцрайх, основатель Greatist, советует пить много воды просто потому, что чувствует себя после этого лучше. С научной точки зрения, вода присутствует в организме и влияет не менее чем на 100% происходящих в нем процессов. Исследования показывает, что вода помогает быть более бдительным, ускоряет процессы в мозгу, увеличивает продуктивность и даже поднимает настроение. Сколько нужно пить? Считается, что с едой человек получает 20% ежедневной нормы, таким образом, остается еще 13 чашек для мужчин и 9 - для женщин. Естественно, у всех потребность в воде разная и зависит от многих факторов: погоды, возраста, уровня активности в течение дня.

6. Вставайте с правильной ноги
Скайлер Саттон, основатель RAIN, взял за правило каждый день просыпаться с нужным настроем. Прежде чем встать с постели, он спрашивает себя, «насколько мне хорошо?». Если он чувствует положительный настрой и вдохновение, то он сосредотачивает мысли на самом хорошем, что может принести день. Ключевое правило – сделать это до просмотра сообщений в телефоне, новостей по телевизору и бесед с кем бы то ни было.

7. Качайте пресс в домашних условиях
Шейхроуз Чарания, основательница Women 2.0, вместе с коллегами бронирует конференц-зал, скидывает обувь, ложится на пол и включает видео «как накачать пресс в домашних условиях». В течение 20 мин. они делают достаточно трудные упражнения. Совместное преодолевание трудностей дает команде ощущение сплоченности, растет уровень доверия друг к другу. К концу упражнений все чувствуют, что это было самым тяжелым делом в течение дня, и работа уже не кажется такой трудной. Более того, все смеются, получают заряд энергии и становятся более общительными.

8. Постройте в компании культуру, основанную на обмене энергиями
Бен Рубинштейн, основатель Yodle, считает, что критически важно иметь энергичную команду, и нанимает именно таких людей. В его компании применяется несколько практик, чтобы генерировать энергию в течение дня. Это и бодрящая музыка, и удары в большой гонг, когда кто-то совершил удачную продажу, и «15 минут славы» (общее собрание команды в начале и конце дня, когда менеджеры вдохновляют коллектив и подводят итоги. Вдохновляющие речи, видео и послания – это норма. Каждое собрание завершается коллективным песнопением: чтобы все проснулись и взбодрились). Сам Бен пополняет заряд энергии, приветствуя столько людей, сколько возможно. Когда он чувствует упадок сил, он отправляется к своим высокоэнергичным коллегам, получает от них позитивный заряд и возвращается к работе обновленным.

9. Вздремните
Джейсон Ланг, соучредитель Bloomboard, говорит, что его самые энергичные дни – это когда ему в течение получаса удается вздремнуть на диване, пока его дети заняты просмотром передачи о Микки Маусе. Он считает, что лучший способ переключиться – это делать что-то, не напрягающее ум и не имеющее отношение к работе. Эта короткая передышка позволяет работать допоздна в течение нескольких часов, когда все отправляются спать. Есть масса исследований, подтверждающих, что короткий сон способствует продуктивности.

10. Гуляйте полчаса и больше каждый день
Управлять бизнесом тяжело эмоционально, психологически и ментально. Стив Готенда, основатель REP Interactive, начал с тридцатиминутных прогулок в день. Два года спустя он стал проходить по 9,5 км в день и планирует вместе со своей командой участвовать в тренировке спортсменов NFL в Калифорнии в горах Санта-Моники. С тех пор, как он начал ходить пешком, он сбросил 20 кг, увеличил свой бизнес в два раза и женился. Он определенно стал здоровее и счастливее.

11. Развивайте привычку благодарить
Крис Кастильон, соучредитель One Month, каждый вечер перед тем, как отправиться спать, записывает три вещи, за которые он благодарен. Иногда он удачлив настолько, что записывает большие успехи. Но чаще в его списке маленькие радости, вроде чашки чая с друзьями или новое знание, полученное от коллег. Он считает важным праздновать даже маленькие победы. И, записывая положительные воспоминания, он чувствует, что настраивает свой мозг на счастье. Исследования действительно показывают взаимосвязь между журналом благодарностей и увеличением уровня счастья на 25%. Другие бонусы – улучшение сна и бодрое настроение.

12. Изучите дыхательные техники
Рохит Анабхери, основатель Circa Ventures, 15 мин. в день уделяет дыхательной технике, пранаяме, для общего здоровья. Эта привычка позволяет ему работать с большей отдачей и фокусироваться на самом важном в работе и личной жизни. Вот как это работает: правую ноздрю закрываете большим пальцем, а левую – безымянным и мизинцем. Рот закрыт и не используется для дыхания. Не должно быть звуков при вдохе или выдохе. Выполняете упражнение 10 раз для левой ноздри и 10 – правой. Эта техника позволяет лучше контролировать ожирение, гипертонию, уровень сахара и холестерина, улучшает функции сердца, развивает слуховые и зрительные реакции.

13. Работайте стоя
Райан Рагуз, основатель Myriad Mobile, начал работать стоя в сентябре 2013 года. Всего чрез пару месяцев он заметил, что стал более выносливым, сосредоточенным и бодрым в течение дня. Он начал этот эксперимент из-за сильной боли в спине, но с тех пор, как он работает стоя, боль резко уменьшилась. Он решил выяснить, какие есть преимущества у такой работы? Согласно исследованиям, проведенным в Англии, если стоять по три часа день в течение рабочей недели, можно сжечь столько же калорий, сколько за 10 марафонских забегов за год. Существуют также исследования, доказывающие снижение риска ожирения, диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Другое исследование доказывает, что сидеть в течение часа так же вредно, как выкурить две сигареты.

14. Ведите журнал сновидений
Отесса Гадар, основательница 20/20 Productions, записывает свои сновидения сразу по пробуждении, чтобы спровоцировать осознанные сновидения. Она считает, что как только ее мозг осознал, что она уделяет внимание этой информации, он стал выдавать по-настоящему важные вещи. Она использует эту практику для развития творческого мышления, памяти и выносливости. Остается добавить, что, согласно исследованиям, люди, которые записывают сновидения, лучше решают когнитивные задачи.

Как избавиться от тревоги? 10 советов для студентов

Меня тревожат мои тревоги

Исследование британских старшекурсников показало, что даже среди тех, кто до поступления в университет не имел никаких симптомов психических заболеваний, 20 % приобретают клинически значимый уровень тревожности к середине второго года обучения.

Как же тревожность влияет на студента?

В стрессовой ситуации она готовит его организм к борьбе или отступлению. "Если вы находитесь в ситуации неминуемой реальной угрозы, повышенная бдительность и реакция организма может оказаться спасительной ", - объясняет профессор социальной психиатрии университета Глазго, Крис Уильямс. "Но если организм находится в подобном состоянии, когда вы пытаетесь что-либо повторить или завести с кем-то беседу, это может парализовать ваш мозг, привести к ошибкам и помешать работе".

Вероятнее всего, что у людей с повышенным уровнем тревожности, мозг принимает неправильные решения о том, чего стоит бояться, и сигнализирует организму о необходимости бороться или отступать. В таком состоянии у человека повышается уровень адреналина, учащается сердцебиение, кровь приливает к голове, увеличивается давление и температура, человек может начать потеть. В подобном положении невозможно конструктивно работать или отвечать на семинаре, и даже, если вы уловите информацию, она не будет максимально обработана мозгом.

Что делать, когда начинаешь чувствовать тревогу и не можешь собраться с мыслями?

Ниже представлен топ-10 советов от специалистов Великобритании, о том, как взять себя в руки:

1. Если вы чувствуете, что начинаете паниковать, говорите с собой. Спокойно, внутренним голосом убеждайте себя в том, что все под контролем и нет причины для волнения. Это поможет вам успокоиться.

2. Поработайте со своим дыханием. На четыре счета делайте медленный глубокий вдох, задержите дыхание на два счета, затем медленно выдохните на шесть счетов.

3. Если вы заметили, что вам сложно находиться в аудитории с большим количеством человек, постарайтесь занять место у выхода. Вы можете записать лекцию на диктофон и потом прослушать, если вы вдруг что-нибудь не услышите со своего места.

4. При написании курсовой работы или эссе, разделите его на несколько небольших частей, составьте план их выполнения. Это не только снизит ваш уровень тревоги, но и научит планировать время и не оставлять все дела на последний момент.

5. Многие исследования подтвердили, что оптимальное время для непрерывной умственной работы составляет 40 минут. Делайте небольшие перерывы в своей работе. Выйдите на свежий воздух или выпейте кружку чая.

6. Знаете лучшее средство для усиления тревожности? Прокрастинация. Убедите себя поработать хотя бы пять минут. Как только начнете, вы вольетесь в процесс. Ну а если нет, то вы, хотя бы, что-нибудь успеете сделать за это время.

7. Не нужно ругать себя, но и прощать лень и промахи тоже не стоит. Будьте дисциплинированы. Примите тот факт, что сейчас у вас дела обстоят весьма напряженно. Однако вместо самокритики подумайте, что вы можете сделать в данный момент для улучшения ситуации.

8. Снизьте потребление кофеина и алкоголя. Чрезмерное потребление кофеина способно усилить симптомы тревожности, а алкоголь, хоть и является релаксантом, но вряд ли поможет вам на следующее утро.

9. Главное, помните - вы не одни. Даже, если все кругом выглядят спокойно и уверенно, у них, на самом деле, тоже могут быть неприятности. Поэтому - разговаривайте с людьми. Делитесь с ними.

10. И, конечно, не забывайте про всем знакомые правила: здоровое питание, сон и физические нагрузки. Нарушение сна и питания - классическая база для развития нервозности и тревоги. Больше ходите пешком. Даже простая получасовая прогулка поможет привести ваши мысли в порядок.


Всем удачи на сессии!!!

Как списать на экзамене – три 100% способа + свежайший бонусный метод в конце



Зачем все это нужно?

Не то что бы я совсем пропащий студент и списываю все подчистую. Нет, кое что сдаю и сам Но, согласитесь, на экзамене чувствуешь себя в разы увереннее, когда знаешь, что в кармане есть шпаргалка. И порой только за счет подобной психической установки ты можешь не растеряться и вспомнить то, что нужно и когда нужно. А ведь большего, собственно, и не надо.

Так вот за приличный срок учебы и добрый десяток (а то и два) успешно сданных экзаменов у меня накопился некоторый опыт в создании шпаргалок. Что-то мне посоветовали старшекурсники, до чего-то дошел сам, что-то подсмотрел…

Ладно, не буду тянуть кота за хвост. Предлагаю Вашему вниманию 3 самых «беспалевных» способа как списать на экзамене.

Очень хитрый способ №1 – чудо-ручка

Самый простой и в то же время эффективный способ. Правда, подойдет лишь для предметов, насыщенных всевозможными формулами (математика, физика и т.д.).

Что понадобиться:

ручка;
нож/ножницы/иголка/циркуль (в общем, что-нибудь острое).
Итак, берется ручка (желательно потолще) и просто-напросто выцарапываются на ней все необходимые формулы. Работа очень монотонная, но если постараться, то за 10-15 минут можно исписать всю ручку. Поначалу получается коряво, но потом привыкаешь, и дело идет лучше. Главное, не забыть взять с собой «чистый» экземпляр про запас: вдруг преподаватель попросит у Вас ручку для того, что бы нарисовать хорошую оценку в зачетке


Минусы:

помещается не так то и много информации (порядка 10-15 небольших формул);
никому нельзя давать свою ручку и всегда нужно держать при себе «чистый» экземпляр наготове.
Очень хитрый способ №2 – жвачка под партой

Данный способ так же очень прост, к тому же не требует практически никакой дополнительной подготовки. Сам я им, кстати, ни разу не пользовался, только слышал несколько интересных историй.

Что понадобиться:

обычная шпаргалка;
жвачка.
Если на экзамене вдруг понимаешь, что ничего не знаешь, то рука сама по себе тянется к шпаргалке. И вот в том случае, если заветный листочек найден, и процесс списывания начался, нужно быть очень осторожным. Ведь «спалить» могут в любой момент и достанется тогда так, что мама не горюй

Так как же списать, что бы тебя не поймали с поличным?

Очень просто!

Перед тем, как зайти в аудиторию, нужно взять в рот жвачку и хорошенько ее разжевать. Потом, когда возьмешь билет и сядешь на место, стоит просто прилепить жвачку под парту.

Вот и все, предварительная подготовка выполнена. Когда же достанешь шпаргалку, то лучше всего положить ее на колено. И если преподаватель увидит, что ты списываешь и попросит подняться, то все, что остается сделать, это прилепить шпаргалку к парте, рукой или коленкой.

Просто и изящно, одним движением.

Минусы:

нужно лепить жвачку под парту, что не очень приятно (хотя, там их и так уже штук 50 до тебя налеплено);
некоторые преподаватели выгоняют при первом подозрении на жульничество; так что хоть они шпаргалку и не найдут, отправить на пересдачу все равно смогут.
Очень хитрый способ №3 – невидимая шпаргалка

Ну а третий способ – это просто пик мастерства и гений студенческой мысли Когда я списываю подобным образом, не то что бы преподаватель ничего не замечает, даже сосед, сидящий рядом со мной ни о чем не подозревает. Да и, если честно, не всегда сам понимаю, как мне это удается.

Что понадобиться:

немного времени и фантазии.
Вы знаете, что тетради бывают двух типов: дешевые и недешевые (дорогими бы я их точно не назвал). Так вот в тех тетрадях, которые стоят копейки, листочки прямо просвечиваются – так уж производитель экономит на сырье. Еще не догадались о чем пойдет речь?

Значит, в чем заключается суть данного метода. Мы берем обычный лист бумаги и пишем на нем все, что нам понадобиться на экзамене. Желательно делать записи черной гелиевой ручкой, ну или просто обводить все буквы по два раза обычной. Наверх этого листочка Вы кладете другой, только уже менее качественный, из дешевой тетради. И вот в чем вся соль: когда они лежат друг на друге ничего не видно, но стоит Вам в определенном месте прижать верхний листик, как все надписи на нижем тотчас просвечиваются. Хитро, не так ли?

И что получается: сидит студент, пялиться в свой листик и пишет, пишет… Как я и говорил: такого списывания не замечает даже сосед по парте, настолько все естественно выглядит.

Минусы:

некоторые преподаватели забирают листочки перед ответом, и нужно успеть избавиться от шпаргалки;
на некоторых экзаменах чистые листики дают на месте (что очень редко).
Бонусный способ №4

Буквально на прошлой сессии я нашел еще один 100% способ списать на экзамене.

Значит, в чем его суть.

Все мы берем с собой черновики: обычно это двойные листы в клеточку (реже А4). Так вот я советую Вам сделать следующее: на следующий экзамен возьмите с собой по меньшей мере 3 двойных листка в клетку. Два из них будут абсолютно чистыми, а вот третий, тот что в середине ... третий Вы можете подготовить заранее!

Объясняю. Обычно черновики никто не проверяет. Нужно взять 3 двойных листа, в одном из них одну страничку расписать мелкими формулами, подсказками и т.д. и вложить все это в центр. Лучше всего пишите на внутренней страничке (если считать страницы двойного листа от одного до четырех, то пишите на третей).

Вы заходите, тянете билет, садитесь готовиться. Начинаете усердно писать. Вот списали одну страницу, другую, достали новый листик — в общем Вы все в работе. И кто будет следить за тем, что у Вас там в черновых листках написано? Именно, никто!

Так что немного накалякав на первой странице, Вы можете спокойно достать свой центральный листик, на котором расписаны формулы и краткие шпоры. Перенесите на свой рабочий черновик то, что Вам понадобится, а затем незаметно сложите этот листик и спрячьте в карман!

Все, никаких улик!

Схема рабочая на все 100%.

Только, конечно, если преподаватель не будет «стоять над душой».

Добавлю, что задача упрощается, если Вы будете делать все это в то время, когда кто-то другой отвечает преподавателю.

Вроде все

Как стимулировать мозг работать с новой силой!

1. Новое окружение
Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.

2. Новые запахи
Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро,как только проснулись, вдыхайте новый запах - это позволит «разбудить» мозг.

3. Закрытые глаза
Вечером не включайте свет в квартире - ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию. Также можно принимать душ с закрытыми глазами. Так как вы ничего не видите, резко активизируются другие органы чувств.

4. Смена рабочей руки
Чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна: если вы правша, чистите зубы левой рукой, если левша - правой.

5. Новый гардероб
Носите разные вещи. Ученые доказали, что в зависимости от одежды человека меняются не только его ощущения, но и образ мыслей.
6. Шрифт Брайля (система чтения и письма для слепых) и язык жестов
Освоить шрифт Брайля и язык жестов трудно, но способность читать и разговаривать пальцами необычайно разовьет ваши чувства. В языке жестов достаточно выучить стандартные фразы общения: приветствие, простые вопросы, ответы.

7. Новая дорога
Ходите на работу (в магазин) новой, незнакомой дорогой. Даже если новый путь будет длиннее, ничего страшного. Это не только положительно скажется на работе мозга, но и поможет поддержать стройность.

8. Уверенность в себе
Будьте увереннее в себе. Даже если вам предлагают работу, в которой вы не очень разбираетесь, соглашайтесь. Мозг быстро активизируется, когда вы не совсем точно знаете, что делать.

9. Нестандартные ответы
Отвечайте на стандартные вопросы нестандартно. Даже на вопрос «как дела?» можно ответить десятками разных фраз - откажитесь от стереотипов.

10. Монеты
Научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами. Упражнение полезно делать, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждете. Время идет быстрее, и ожидание становится не таким томительным.

11. Новые журналы
Выбирайте те журналы и газеты, на которые вы обычно не обращаете внимания. Например, если вы увлекаетесь модой, купите журнал, посвященной экономике. Любите читать про путешествия и другие страны? Отдайте предпочтению журналу о животных. Необязательно увлечься чем-то новым, достаточно время от времени менять тему читаемого.

12. Телевизор без звука
Отключите звук телевизора и, глядя на изображение, пытайтесь воспроизвести диалог или монолог. Если выполнять это упражнение вместе с друзьями, получится весьма комично и интересно.

13. Разнообразный отдых
Если выходные вы обычно проводите в городе, то в следующий раз отправляйтесь на природу. Не любите слушать музыку? Сходите на музыкальный концерт - вы получите массу новых ощущений. Если даже вам совсем не понравится, сможете уйти.

14. Новый темп
Это упражнение можно сделать в выходной день. Если вы обычно все делаете медленно, старайтесь ускорить темп в 2 раза. Если же вы и минуты не можете усидеть на месте, заставьте себя все делать неспешно. Это требует большой концентрации.

15. Шутки
Придумывать новые шутки и анекдоты - очень занимательно и полезно для мозга. Это не только стимулирует умственную активность, но и развивает способность мыслить креативно.

20 секретных функций Microsoft Word, о которых Вы не знали!

Подозреваю, что большая часть студентов набирает тексты в Word. Для вас — список секретов, которые сокращают время работы с текстом (вдруг кто не знает этих комбинаций).


1. Быстро вставить дату можно с помощью комбинации клавиш Shift Alt D. Дата вставится в формате ДД.ММ.ГГ. Такую же операцию можно проделать и со временем при помощи комбинации Shift Alt T.

2. Если вы ещё не владеете слепым методом набора, то CAPS LOCK может сыграть с вами злую шутку. Случайно включив его и не посмотрев на экран, можно набрать гору текста, который придётся удалить и переписать с нуля из-за одной нажатой кнопки. Но выделив нужный текст и нажав Shift F3, вы измените регистр с заглавного на строчный.

3. Ускорение курсора
Обычно, если вы перемещаете курсор с помощью стрелок, он движется по одной букве. Чтобы ускорить его передвижение, зажмите вместе со стрелкой клавишу Сtrl.

4. Очень полезная функция, которая позволяет выделять непоследовательные фрагменты текста. Удерживайте Ctrl и выделяйте нужные вам куски текста.

5. Если вы пользуетесь копированием и вставкой (а вы наверняка ими пользуетесь), то, скорее всего, знаете о расширенном буфере обмена в Word. Если нет, то он вызывается нажатием на одноимённую кнопку и показывает всё, что вы копировали в буфер за время работы.

6. Если вы делаете мануал, обзор сервиса или вам просто нужно вставить скриншот в Word, сделать это можно очень просто с помощью соответствующего инструмента. Нажмите на кнопку «Снимок», и Word покажет все активные окна. Кликнув на любое из них, вы получите скриншот этого окна.

7. Включение переносов может улучшить читаемость текста, а также избавит вас от длинных пустых интервалов между словами. Вы можете расставить их сами или доверить это компьютеру. Кнопка находится в меню «Разметка страницы» — «Расстановка переносов».

8. Вы можете добавить водяной знак (watermark) на свой документ для дополнительной защиты. Для этого перейдите в меню «Дизайн» и выберите пункт «Подложка». В Word есть четыре стандартных шаблона, также можно создать свой.

9. Очень полезная функция, которая позволяет продублировать последнюю команду. Если вы нажмёте F4, то Word повторит последнюю команду, которую вы сделали. Это может быть ввод текста, последовательное удаление нескольких строк, применение стилей для разных отрезков текста и многое другое.

10. Ставить ударение в Word проще простого. Для этого установите курсор после буквы, на которой должно стоять ударение, и зажмите комбинацию клавиш Alt 769. Важно: цифры нужно нажимать на цифровой клавиатуре справа.

11. Верхнюю ленту с кнопками можно очень гибко настроить. Для этого перейдите в меню «Файл» — «Параметры» — «Настроить ленту». Здесь можно добавить функции, которых раньше не было, и удалить те, которые не нужны. Более того, вы можете удалять или создавать свои вкладки с функциями.

12. Быстрое выделение большого куска текста
Чтобы быстро выделить большой кусок текста, установите курсор в его начало и кликните мышкой с зажатым Shift в конце фрагмента. Сохранит время и нервы в ситуациях, когда приходится выделять несколько листов сразу.

13. Быстрое перемещение по документу
Существует несколько комбинаций, которые сильно ускоряют навигацию по документу:

Ctrl Alt Page Down — следующая страница;
Ctrl Alt Page Up — предыдущая страница;
Ctrl Home — переместиться вверх документа;
Ctrl End — догадайтесь сами.
Вставка новой страницы

14. Как же я ненавижу себя за то, что не знал этой комбинации раньше. Ctrl Enter позволяет мгновенно создать новый лист, а не удерживать Enter одной рукой, а другой в это время заваривать чай.

15. По умолчанию Word сохраняет все файлы в папку «Документы». Для того, чтобы изменить это, перейдите в меню «Файл» — «Параметры» — «Сохранение». В строке «Расположение локальных файлов по умолчанию» выберите нужную вам папку. В этом же меню вы можете настроить формат документов по умолчанию, автосохранение и многое другое.

16. Для того, чтобы вернуть тексту исходное форматирование, нужно нажать комбинацию клавиш Ctrl Spacebar.

17. Если вы большой поклонник Microsoft и Word в частности, то даже можете использовать его как менеджер задач. Правда, для начала придётся немного постараться. Нажмите правой кнопкой на ленте функций сверху и выберите «Настройка ленты». В правом столбце включите единственную отключённую вкладку «Разработчик».

Перейдите в появившуюся вкладку «Разработчик» и найдите элемент «Флажок», на котором изображена галочка (почему бы и нет). Теперь, нажимая на флажок, вы можете создавать списки задач и помечать их, как выполненные.

18. Если вы случайно испортили свой список, то можете выделить текст вертикально. Для этого удерживайте Alt и используйте курсор мышки для выделения.

19. Не стоит даже говорить, зачем это нужно. В наш век, когда информация стала главным оружием, иметь дополнительную защиту никогда не помешает. Чтобы защитить документ паролем, перейдите во вкладку «Файл» и выберите опцию «Защита документа». Теперь смело создавайте пароль, однако помните, что если вы его забудете, восстановить его не получится.

20. Завершает наш список невероятный хакерский трюк. Если раньше для того, чтобы открыть Word, вы создавали новый документ или искали его в меню «Пуск», то теперь это в прошлом. Нажмите комбинацию клавиш Windows R и введите в появившемся окне winword. Если вы не пользуетесь командной строкой для других команд, то в следующий раз, когда вы нажмёте Windows R, команда для запуска Word автоматически загрузится и вам останется лишь нажать Enter.


Всем удачи на сессии!

10 методов, которые увеличат ваше умение решать проблемы и генерировать остроумные идеи

В нашей статье описаны десять, на первый взгляд, забавных, но, на второй и третий, — очень эффективных техник принятия решений, просчитанных и разработанных в полном соответствии с учением де Боно. На самом деле их должно было быть двенадцать: по одной на каждый месяц года. Но про две мы просто забыли.

Текст: Егор Москвитин

1. Метод «6-3-5»
Расшифровывается просто: шесть человек придумывают по три идеи каждые пять минут. Пригласи гостей (сотрудников), посади в круг, спроси, как у них дела. Не дожидаясь ответа, дай каждому по бумажке, вели написать на ней три идеи, по одной в столбике, и засеки на часах пять минут. После этого попроси участников поменяться карточками. Теперь они должны письменно поддержать или раскритиковать каждую из трех идей, которые им достались; на все про все опять дается пять минут. Поменяйтесь карточками снова, и снова, и снова. Делайте так до тех пор, пока уборщица не выгонит вас, потому что ей надо мыть полы, или пока все восемнадцать идей не будут прокомментированы каждым из участников. Вся процедура в идеале займет полчаса, и в конце у тебя на руках будут восемнадцать первоначальных идей и девяносто идей-комментариев. Уже неплохо, но можно и их оттачивать дальше, используя наши советы.

2. Процедура Янга
Она же процедура попарного сравнения. Допустим, вы с друзьями строите планы на ночь с пятницы на воскресенье. Один предлагает клуб, второй — покер, третий — сауну, четвертый просится домой и ничего не хочет, потому что забыл принять таблетки. Составь турнирную таблицу, используя все альтернативы. Как в футболе, тут возможна или победа, или ничья. Если покер «сыграл вничью» с сауной (альтернативы кажутся одинаково скучными) — одно очко; если выиграл — три. Подсчитайте очки, перестаньте терять время и расходитесь по домам. Все равно процедура Янга работает только для ситуаций со множеством (от шести) альтернатив.

3. Метод GROW
Прости, но G тут — это не та G, о которой пишут в журналах, а Goal. То есть твоя цель или состояние, которого ты хочешь достичь. R — это Reality, правда жизни. O — это Obstacles, препятствия на пути, и одновременно Options, то есть варианты преодоления трудностей. Ну а с W все совсем очевидно. Как ты и предполагал, это Ways forward, то есть конкретные шаги по превращению желаемого в действительное. Как работает формула целиком? Возьми словарь и посмотри в нем слово «планшет». Потом возьми планшет. Или хотя бы просто лист бумаги. Напиши в левом верхнем углу свою G — для большинства людей это «власть над миром и много денег». Затем в правом верхнем углу нарисуй R — «власть над ассистенткой и мало денег». Протяни стрелку от Reality к Goal. Протянул? Не спеши радоваться: у тебя по-прежнему мало денег. Под стрелкой распиши все свои O. Например: «Чтобы было больше власти, нужно больше денег. Но чтобы было больше денег, нужно перестать спать с ассистенткой. Это какой-то тупик — журнал, помоги!» От каждого O протяни вниз еще несколько стрелок и придумай Options: взять кредит; уволить ассистентку; повысить ее до зама, чтобы шубы она себе покупала сама; наконец, создать социал-националистическую партию. Ниже напиши четкие W: спросить в отделе кадров, полагается ли тебе зам и можно ли уволить человека на основании того, что она молчит во время оргазма; или наклеить усы и дочитать, наконец, Mein Kampf.

4. Метод Picture Association and Biotechniques
Мы не будем переводить этот термин, потому что он слишком очевидный, довольно известный, крайне наглядный, а еще мы не знаем, как его адекватно перевести. Но идея тут в том, чтобы вдохновиться картинкой, не имеющей отношения к твоей проб¬леме. Зайди в Интернет и открой свое любимое фото. Потом быстро закрой и найди что-нибудь приличное, с изображением какого-то процесса или природного явления. Идеально подойдут панорамы войны, картины дикой природы или производственные кадры. Подумай, как происходящее на картинке связано с твоей проблемой, или попроси подсказки у снимка (только не вслух, чтобы не выглядеть совсем уж идиотом в своих глазах). Скажем, ты хозяин завода, и за последнюю неделю пятеро твоих подчиненных сначала упали в чан с кипящей смолой, а потом отказались увольняться по собственному желанию. Ты смотришь на картинку с марширующими солдатами или плывущим лососем. Почему у них все работает, а у тебя — нет? Как бы действовали солдаты (или лосось) на твоем месте? Выпиши на листок любые идеи, даже самые безумные. Солдаты маршируют под музыку и им хорошо? Может, и тебе поставить на заводе мощные динамики, чтобы крики упавших в чан не были слышны и не отвлекали других рабочих? Больных лососей съедают хищники, и они не разрушают строй? Может, и тебе тихо уволить потерпевших, пока они не взбаламутили профсоюз и остальных рабочих? Или, уж не знаем, натравить на них медведей.

5. Метод PMI — Plus, Minus, Interesting
Совет выписывать в один столбик плюсы ситуации, а в другой — минусы, тебе наверняка уже давали, и не раз. Молодец, что не слушался: совсем неэффективная техника. Гораздо полезнее использовать придуманную де Боно методику PMI. Помимо граф «Плюсы» и «Минусы» нужно создать графу «Интересно». В нее попадут все любопытные последствия твоего выбора, о которых нельзя однозначно сказать, позитивные они или негативные и случатся ли вообще. Например, ты решаешь обменять двухкомнатную квартиру в центре Москвы на небольшой поселок под Тайшетом. Плюсы очевидны: свежий воздух, красивая природа. Минусы тоже: далеко ездить на работу, холодные зимы. Но есть и просто интересные последствия. Ты, наконец-то, увидишь живого бобра, на которого мечтал посмотреть с детства. А еще в тебя наверняка влюбится китайская шпионка (их в Сибири, говорят, полно). Эти подробности помогут сделать выбор, если плюсы и минусы уравновешены. Кроме того, каждому пункту можно присвоить свое значение — от –5 до +5. Допус¬тим, бобра ты можешь посмотреть и в зоопарке (на билет туда квартиру тоже можно обменять) — минус три. Но зато азиатки твой фетиш — плюс четыре. Складываем — и получаем «плюс один». Надо ехать.

6. SWOT-анализ
В отличие от реакции Вассермана, да и анализов вообще, SWOT-анализ — вещь всегда положительная. Это, возможно, самый простой и действенный способ упорядочить свои мысли. Большинство людей интеллектуальных профессий его откуда-то знают, но тебе на всякий случай напоминаем. SWOT — это сокращение от Strengths (сильные стороны), Weaknesses (слабые стороны), Opportunities (возможности) и Threats (угрозы). Технику придумали 45 лет назад в Гарварде для детализации стратегического планирования в бизнесе. Предприниматели анализировали внутреннюю среду компаний и выписывали сначала сильные стороны, а затем — слабые. После этого они прогнозировали влияние среды: новые возможности как следствие развития сильных сторон и новые угрозы как результат ухудшения слабых сторон. Ты можешь пойти по их стопам и сделать SWOT-анализ любой своей проблемы. Например, эректильной дисфункции. Раздели лист на четыре части двумя линиями — горизонтальной и вертикальной. Выпиши в левый верхний угол достоинства («Как висит!»), а в левый нижний — недостатки («Зато не стоит»). Теперь попробуй представить реакцию среды на создавшееся положение. Да, ты теперь можешь смело стоять в тесных очередях и ездить в трамваях, не опасаясь получить пощечину за неконтролируемую эрекцию. Это правый верхний угол (O). В правом нижнем (T) пунк¬тов наверняка будет больше, и ты быстрее поймешь очевидную вещь: надо сходить к урологу-андрологу!

7. Метод Nominal Group Technique
У мозгового штурма нет ни одного недостатка, если не считать, что интересы меньшинства приносятся в жертву диктатуре масс, все лавры достаются самым крикливым, лодыри отмалчиваются, а скромных людей пинают под столом, чтобы сказали хоть что-то, и от такого обращения появляются синяки. Техника номинальной группы в этом смысле куда демократичнее: вместо того чтобы шуметь, участники мозгового штурма спокойно пишут все свои идеи на бумажках. Потом модератор дискуссии убирает дублированные идеи, создает окончательный список и просит коллег составить рейтинги финальных идей. Первая идея в каждом списке получает два балла, вторая — один. Потом результаты суммируются. И угадай, какая идея побеждает?

8. Метод 5W
5W — непереводимая (без потерь) английская аббревиатура. Идея в том, чтобы снова усадить всех участников мозгового штурма в кружок и по очереди задавать друг другу вопросы, в языке оригинала начинающиеся с W: why (почему), what if (что если), when (когда), where (где) и who (кто). Модератор при этом записывает ответы. В результате такой дискуссии ты не только сможешь пару раз удачно отмолчаться, но и составишь полную, всестороннюю картину вынесенной на обсуждение проблемы.

9. Матрица приоритетов
Не представляй ничего высокотехничного с падающими зелеными цифрами. Матрицу будет олицетворять обычный Excel. Строки — варианты решения проблемы, столбики — критерии оценки. Варианты: открыть свой бизнес, устроиться на работу. Критерии: финансовые перспективы, качество досуга, количество затрачиваемых усилий и т. д. Если просто оценивать по пятибалльной шкале каждый из критериев для каждой из альтернатив тебе скучно, задачу можно усложнить, присвоив критериям вес. К примеру, тебе все равно, заработаешь ты миллион долларов или юаней, зато важно видеться с друзьями регулярно. Значит, колонка досуга «весит» больше, чем колонка финансов, и оценки, поставленные в нее, нужно будет умножить на 1,5 или 2. Если тебе все еще скучно, позови экспертов, попроси сделать их то же самое, но втайне присвой уровень важности каждому из советчиков. К примеру, вес бабушки — пятерка, потому что она мудрая. Остальные «легче».

10. Метод цветных флажковМозговые штурмы часто затягиваются до утра не только потому, что на улице холодно и страшно. На самом деле участники прос¬то не чувствуют психологических барьеров: когда идеи рождаются каждую секунду, трудно не впасть в эйфорию. На стадии генерирования мыслей это, безусловно, плюс. Но когда нужно сужать круг поисков, начинаются проблемы. Специально для таких целей держи дома разноцветные флажки, зубочистки, иностранные монеты или бульонные кубики. Допустим, вы вдвоем с другом придумали пятьдесят идей и записали каждую на бумажке. Дай десять флажков другу и десять - себе. Отметьте ими карточки с теми идеями, которые проходят во второй тур голосования. Если друг все правильно понял, идей останется двадцать. Выбрось ненужные бумажки и десять флажков. Снова проголосуйте. И снова. В конце должны остаться два человека, два флажка и две самые лучшие идеи. Если что, мы болеем за тебя.

МОЦИВАЦИИ ПОСТ

15 философских высказываний как мотивация для учащихся Гарвадского Университета.


1. Если ты сейчас уснешь, то тебе, конечно, приснится твоя мечта. Если же вместо сна ты выберешь учебу, то ты воплотишь свою мечту в жизнь.

2. Когда ты думаешь, что уже слишком поздно, на самом деле, все еще рано.

3. Мука учения всего лишь временная. Мука незнания – вечна.

4. Учеба – это не время. Учеба – это усилия.

5. Жизнь – это не только учеба, но если ты не можешь пройти даже через эту ее часть, то на что ты, вообще, способен?

6. Напряжение и усилия могут быть удовольствием.

7. Только тот, кто делает все раньше, только тот, кто прилагает усилия, по-настоящему сможет насладиться своим успехом.

8. Во всем преуспеть дано не каждому. Но успех приходит только с самосовершенствованием и решительностью.

9. Время летит.

10. Сегодняшние слюни станут завтрашними слезами.

11. Люди, которые вкладывают что-то в будущее - реалисты.

12. Твоя зарплата прямо пропорциональна твоему уровню образования.

13. Сегодня никогда не повторится.

14. Даже сейчас твои враги жадно листают книги.

15. Не попотеешь, не заработаешь.


Всем удачи на сессии!!!

Как правильно выступать с презентацией

Полдела сделано – презентация готова. Остался последний этап – хорошо ее представить аудитории. Первое правило – ваша речь должна быть информативной и увлекательной. Добиться этого не так просто, и не так сложно одновременно.

Для многих людей страх выступления перед публикой – самое неприятное эмоциональное переживание, поэтому защита небольшого проекта может стать для них ужасным испытанием. Есть, однако, несколько вещей, которые помогут даже самым сдержанным ораторам найти опору. Уверенность в своих силах, красивая осанка и хорошо поставленный голос - это те элементы успеха, которые творят чудеса с вашим характером.

Если этого не достаточно, попробуйте применить на практике следующие советы:


1. Хорошо знать тему

Когда вы хорошо изучили материал, вам остается просто поделиться своими знаниям

В большинстве случаев начинающие ораторы нервничают перед выступление и во время него из-за страха продемонстрировать недостаточность своих знаний. Но всего этого можно избежать. Тщательно исследуйте свою тему, разберитесь во всех спорных вопросах и задайте себе вопросы, которые могут возникнуть у зрителей на основе предоставленной вами информации. Вы даже можете попросить совета у преподавателя или знающих сокурсников: они помогут найти слабые места в презентации и, если повезет, подскажут, как ответить на трудные вопросы.
После того, как вы хорошо изучили материал от корки до корки, вам остается просто поделиться своими знаниями. После того, как вы почувствуете себя комфортно и уверенно в своих познаниях, презентация пойдет как по маслу.


2. Не перебарщивать с карточками-подсказками

Зрительный контакт - важнейший элемент хорошей презентации

Мы все видели, как некоторые ораторы произносят речь невнятно, бормоча себе под нос предложения из подготовленного набора карточек-подсказок.
Уберите их подальше! Карточки могут быть полезными организационными инструментами, особенно если вы сильно волнуетесь и в силу этого сбиваетесь. Но они должны содержать только несколько заметок, основные идеи, которые дадут вам толчок и помогут продолжить рассказ по теме. Если вы написали несколько полных предложений, вам захочется прочесть их, что может сбить с темпа и подорвать энтузиазм. Помните, зрительный контакт является важным элементом хорошей презентации. Если вам нужно процитировать отрывок из книги или предоставить данные статистики, вам не нужно ни запоминать все это, ни писать в карточку. Покажите цифры на одном из слайдов! Пусть карточки не отвлекают вас. Смотрите в зал, рассказывайте публике.


3. Создать барьер

Трибуна – как раз тот барьер, который вам нужен

Некоторые чувствуют себя менее напряженно, если ставят мысленный заслон между собой и аудиторией. Кажется странным на первый взгляд - никто не будет бить вас за несколько плохо произнесенных слов - но психологически барьер успокоит ваши нервы и поможет сосредоточиться на материале.
Представим, что вы стоите за трибуной. Трибуна – как раз тот барьер, который вам нужен. Кроме того, часто во время выступления мы не знаем, куда деть руки, какую позу выбрать. Поэтому, целесообразно использовать трибуну как для хранения ментальных карточек, так и в качестве опоры, куда можно положить руки, вечно мешающие в таких случаях.


4. Правильное завершение – вопросы аудитории

Диалог будет звучать более естественно, чем монолог

Если вам нужно увлечь, взбодрить аудиторию, то наладьте диалог с ней – пусть слушатели задают вопросы. Вы не хотите закончить выступление слишком рано, особенно, если у вас есть требования по времени, значит позвольте задавать вам уточняющие вопросы или сами спрашивайте публику. Кроме того, отвечая на вопросы, вы демонстрируете свои знания по теме. От этого увеличивается авторитет в глазах зрителей и преподавателей.


Всем удачи на сессии!

6 правил, которые нужно соблюдать в разговоре с преподавателем


Нет ничего лучше для студента, чем беседа с преподавателем. И если некоторые преподаватели столь же неприступны, сколь вы — любознательны, многие всё же рады поговорить.

Ниже представлены 6 правил, которые помогут вам грамотно выстроить диалог с преподавателем.

1. Будьте вежливы. Загляните в расписание консультаций прежде, чем спросите о них у преподавателя. Если поиски не увенчались успехом, поинтересуйтесь, когда ему или ей удобно встретиться — хороший преподаватель понимает, что расписание не может быть одинаково удобным для всех.

2. Постучитесь, даже если дверь открыта, и обратитесь к преподавателю по имени. Слишком очевидно? Вот что говорит по этому поводу преподаватель нашего вуза:

«Студенты часто молча заходят в аудиторию и ждут, что я заговорю с ними первой, и каждый раз меня это неприятно удивляет. Даже пугает, если я сижу спиной к двери».

3. Если вы пришли поговорить о трудностях в учёбе, избегайте следующих фраз:

«Это повлияет на оценку?» «Это» обязательно повлияет, вне зависимости от того, что имеется в виду. В большей или меньшей степени — зависит от остальной проделанной работы.

«Что сделать, чтобы получить 4?» Такой вопрос наведёт преподаватели на мысль, что у вас в приоритете не знания, а оценка.

«Я отличник/отличница» Оценки частенько завышают, и далеко не всегда пятёрка отражает реальный объём проделанной работы. А даже если и так, вряд ли преподаватель будет судить вас, исходя из былых заслуг.

4. Если у вас есть трудности с пониманием предмета, расскажите о них преподавателю и поинтересуйтесь, как можно решить проблему. Мы вновь обратились за профессиональным мнением к знакомому педагогу:

«Во время разговора со студентом почти всегда получается найти решение, которое подойдёт именно ему. Чаще всего это универсальные истины, которые никак не относятся к предмету: отодвинуть будильник подальше от кровати, клеить яркие стикеры, спланировать рабочий день, разбить крупную задачу на несколько более мелких, нажать "Ctrl+F", чтобы найти все союзы в тексте и решить, требуют ли они запятую».

5. Если вы хотите поговорить о чём-то другом — задать вопрос, который не хотели озвучивать в аудитории, или обсудить идею — не держите это в себе. Более чем вероятно, что преподаватель доброжелательно отнесётся к любым начинаниям и поддержит их. (А если нет, ищите другого преподавателя)

6. Начать разговор может быть легче, чем закончить. Некоторые преподаватели спешат сами завершить диалог, другие любят говорить часами. Иными словами, сигнал о том, что вы «свободны», может и не поступить. Не стесняйтесь взять инициативу в свои руки и подвести беседу к концу, особенно если у вас есть другие дела.



«У меня многие из лучших университетских воспоминаний связаны с беседами в кабинете преподавателя. Я был скромным парнем (и остался им), поэтому дорожил любой возможностью задать наболевший вопрос или поделиться идеями со своими наставниками. Сложив в углу пальто и стопку книг, я учился поддерживать оживленные интеллектуальные дискуссии. У вас тоже получится».

Источник: http://tmstudent.ru/article/6-pravil-kotor...-prepodavatelem

Всем удачи на сессии!

Еще одна представляющая интерес статья.

Интересные факты о работоспособности человека:

С 6:00 до 7:00 – "окно", когда лучше всего работает долговременная память. Легко усваивается вся информация, полученная в этот временной промежуток.

С 8:00 до 9:00 – это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной одновременно с запоминанием и аналитикой. Все дело в активной работе логического мышления.

С 9:00 до 10:00 – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.

С 11:00 до 12:00 – в это время снижается эффективность интеллектуальных функций. Стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.

С 11:00 до 14:00– самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, "огня пищеварения", когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.

С 12:00 до 18:00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.

С 21:00 до 23:00 – происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.

С 23:00 до 1:00 – во сне идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют "ци", индийские йоги называют ее "праной", современная наука величает нервной и мышечной силой.

С 1:00 до 3:00 – во сне человек восстанавливает эмоциональную энергию.

С 3:00 до 6:00 – спать, спать и еще раз спать! На пользу здоровью, настроению и работоспособности.

5 психологических лайф-хаков, чтобы перестать волноваться.


Волноваться студенту перед экзаменом, защитой курсовой работы и уж тем более дипломной работы - это естественно.


Предлагаем рассмотреть несколько не самых обычных способов, которые помогают справиться с волнением и напряжением перед выступлениями и готовы раскрыть вам свои секреты.

1) Составь план выступления, не обязательно жестко придерживаться его на протяжении всего выступления, но с ним ты будешь помнить, о чем идет речь и что ты хотел сказать.

2) Настройся на победу и не думай о возможном провале. Ведь если ты хорошо подготовился, заранее отрепетировал речь перед зеркалом и подготовил ответы на возможные не самые умные вопросы аудитории, то все получится.

3) Не принимай происходящее близко к сердцу: чрезмерное волнение только сделает хуже и ты потеряешь аудиторию во время выступления. Воспринимай мероприятие не как марш-бросок по минному полю, а как приятную прогулку.

4) Не забывай дышать: пять медленных и глубоких вдохов помогут тебе успокоиться и пережить происходящее наиболее безболезненно.

5) Умение приходит с опытом – чаще используй возможность выступать публично и с каждым последующим выступлением ты будешь чувствовать себя увереннее.


Помни, каким бы ни был твой предыдущий опыт, ты станешь лучше. Верь в себя и раскрывай свои таланты.

КАК НЕ НЕРВНИЧАТЬ ВО ВРЕМЯ ЭКЗАМЕНОВ?

• Определи причину своего беспокойства
Часто бывает так, что мы сильно переживаем, но даже не пытаемся сформулировать причины своего беспокойства. Для того, чтобы, все-таки, это сделать, попробуй успокоиться хотя бы на 5 минут. Разложи свое беспокойство по полочкам, подумай, чего именно ты опасаешься на экзамене? Может быть, ты не готова должным образом, или тебя пугает преподаватель, который будет принимать экзамен, а, может, ты вообще будешь сдавать его в другой школе, или ты просто не сильна в этом предмете и боишься каверзных вопросов, а может быть тебя пугает сама вероятность не сдать? Все это нужно хорошенько обдумать наедине с собой, для того, чтобы можно было понять истинную причину (или причины) своего беспокойства и устранить ее.

• Выговорись
Когда ты поняла, что тебя особенно пугает в экзамене, не держи это в себе. Поверь, эти мысли такая же важная проблема, как и любая другая и ими просто необходимо поделиться с близкими. Уровень стресса, который мы испытываем на экзамене и во время подготовки к нему примерно равен уровню стресса при депрессии или личных переживаниях. Поэтому не нужно строить из себя супер-девушку перед родителями и подругами, а лучше просто рассказать им о том, чего ты боишься. Мы уверены, они помогут развеять твои страхи, и дадут тебе всю необходимую поддержку.

• Внуши себе положительный исход
От наших мыслей, на самом деле, зависит очень многое. Когда мы боимся, мы часто мысленно проговариваем такие фразы-ограничители: «А вдруг не получится», «Я не сдам», «Я не поступлю в универ/колледж», и так далее. В общем, все эти фразы, хоть ты и не замечаешь, как их произносишь, могут очень круто повлиять на результаты твоих усилий на экзамене, все потому, что на подготовке они тоже сказываются. Раз ты с самого начала, как бы, программируешь себя на отрицательный результат, твой мозг ограничивает для себя цель, и в подготовке ты задействуешь гораздо меньше своего истинного потенциала. А вот если ты будешь постоянно мысленно проговаривать: «Я сдам», «У меня получится», «Я поступлю» и так далее, твой мозг настраивается на позитивный лад, у тебя улучшается настроение и появляется больше сил на подготовку и, следовательно, ты начинаешь использовать свой потенциал по максимуму.

• Блокируй отрицательные мысли
Разумеется, мы не гарантируем, что, пока ты старательно рисуешь у себя в голове радужные перспективы, и, как магические заклинания повторяешь нужные для позитивного настроя слова, у тебя в голове не может появиться неприятных мыслей. Они еще как появятся, и это нормально, ведь ситуация то действительно стрессовая. Поэтому, при появлении такой вот плохой мыслишки старайся моментально переключаться на что-нибудь другое: вспомни что-то приятное, что случилось с тобой за последнее время; представь в голове свою студенческую жизнь или просто подумай о будущем в позитивном русле; сделай перерыв и подыши свежим воздухом или прочти за это время чье-нибудь вдохновляющее интервью. Поначалу будет сложно блокировать нежелательные мысли, но постепенно это будет получаться само собой. Поверь, в жизни тебе еще не раз придется так делать, так чем не достойный повод научиться этому уже сейчас?

• Поверь в себя
Помимо весомых причин для беспокойства, в твоей голове, скорее всего, есть и беспочвенные типа: «У меня никогда ничего не получалось», «Я совсем не готова», «А вот другие….», – внимание, все это не является правдой! Во-первых, если у тебя действительно никогда ничего не получалось, то это происходило лишь потому, что ты, скорее всего, воспринимала неудачи как свою индивидуальную особенность и не пыталась ничего изменить, и вот теперь настал твой день (кстати, знаешь ли ты, что «не твоих дней», в принципе, никогда не было?). Во-вторых, ты не можешь быть совсем неготовой, просто потому что ты ходила на занятия (ты же ходила?), и это правда, а все остальное – просто нервы. В-третьих, ну и что тебе другие? Каждое утро ты видишь в зеркале себя, ты покупаешь модные журналы, вкуснейшие десерты и красивые туфли себе, стоп, значит ты не так уж часто думаешь о других, и экзамен тоже не повод за них беспокоиться. Не забывай, экзамен – это неплохой шанс для тебя воплотить в жизнь свою мечту, и это определенно твой день: твое имя в списках, тебя знают в лицо, тебя ждут. Спрашивается, и что тебе еще нужно, чтобы в себя поверить?

• Концентрируйся на вопросах
Любой экзамен – это тест, в первую очередь, на твою внимательность, поэтому всегда тщательно вчитывайся в задания и вопросы. И, даже если тебе попался «хороший» вариант, и ты быстро все сделала, не спеши бежать из аудитории к кофе-автомату, а лучше лишний раз перепроверь выполненные задания. Помни, это не тот случай, когда побеждает кто-то, кто первый пришел к финишу.

• Будь здесь и сейчас
Или решай проблемы по мере их поступления: банально, но правильно. Если ты сидишь дома над сложным вариантом, не нужно переносить себя в экзаменационную аудиторию и представлять свой провал. Опять же, как поступить в случае промаха, ты уже будешь решать по факту, а раньше ты можешь только фантазировать, ну а фантазии, как известно, не всегда связаны с реальностью. Помни, будущее коварно, и не в твоих силах его предсказать или изменить, но в твоих силах постараться сделать все максимально хорошо здесь и сейчас, чтобы быть к нему готовой.

• Давай себе отдых
В одном из предыдущих пунктов мы уже писали о перерывах. Так вот, они чрезвычайно важны: и во время подготовки к экзамену и в экзаменационной аудитории. Даже если времени на подготовку мало, не забывай, что твой мозг не может постоянно обрабатывать информацию, точнее может, но ни к чему, кроме путаницы в голове или, что еще хуже, нервного расстройства, это не приведет. Хорошие варианты для отдыха во время подготовки: прогулка на свежем воздухе, просмотр фильма (только не сериала, они засасывают!), чтение чего-нибудь отвлекающего, мечты о будущем, ароматерапия или сеанс спа в собственной ванной. На самом экзамене не забывай давать глазам отдохнуть и делай небольшие перерывы.

• Представь самое плохое, что может случиться, если ты не сдашь
Один из самых известных и действенных способов преодолеть беспокойства – представить самое плохое, что может случиться, если ты не получишь желаемое или, в данном случае, не сдашь экзамен или сдашь его плохо. Скорее всего, самым страшным здесь может быть то, что ты не поступишь в ВУЗ или колледж своей мечты. Представь, что это случилось. А теперь представь свои возможные действия. Уверены, в твоей голове появилась масса вариантов, самые вероятные из которых: поработать год и хорошенько подготовиться к следующему поступлению или найти возможность пересдачи или сдачи в том заведении, куда планировала поступать. В любом случае, видишь, жизнь не кончена и выход у тебя есть. Ну что, все еще боишься не сдать?

• Имей запасной вариант
Тебе будет гораздо спокойней идти на экзамен, зная, что в кармане/телефоне/под юбкой/на руке, у тебя зафиксированы все «пробелы в знаниях» или, проще говоря, шпоры. Даже если ты уверена, что не сможешь ими воспользоваться, все равно напиши несколько, для своего же успокоения. Во-первых, так ты будешь чувствовать себя во всеоружии, во-вторых, пока ты их пишешь, ты заодно запоминаешь или еще раз повторяешь информацию.

• Помни, что время есть всегда
Не забывай о том, что ты еще молода, и что бы ни случилось, никакой экзамен не может помешать тебе исполнить твою мечту, пусть и не сразу.

Источник: melonmagazine.ru

Ученые доказали, что отвлекаться во время учебы может быть полезно

С раннего детства мы привыкли к тому, что «правильно» учиться – это сидеть в тихом помещении, ни на кого не отвлекаться и целиком сосредоточиться на предмете изучения. Это, наверное, правда, но точно подходит не для любой ситуации.

Например, если вы знаете, что экзамен пройдет не в самой идиллической обстановке, то и готовиться к нему нужно при соответствующих условиях. Давайте посмотрим, что на этот счет говорят ученые.

Ученые подтверждают

Исследование этого вопроса началось довольно давно. В 1999 году был проведен эксперимент, в котором участвовали 40 студентов. Их попросили прочитать текст и затем пройти по нему письменный тест. Половина группы читала в тихой комнате, другая половина – в шумной. Затем обе группы получили тесты: один тест все они прошли в тишине и спокойствии, второй – при наличии отвлекающих факторов. Выяснилось, что те, кто готовился к тесту в тишине, лучше ответил на вопросы в такой же атмосфере, а те, кто читал в шумной аудитории, лучше справились с заданием в соответствующей обстановке.

Еще один забавный эксперимент устроили ученые совместно с дайверами. Аквалангисты запоминали слова во время погружения. После чего им тоже нужно было пройти два теста: под водой и на земле. Вы наверное, уже догадались, что дайверы лучше справились с заданием в привычно среде – в морских глубинах (хотя, наверное, это был бассейн).

В 2015 году был проведен похожий эксперимент с использованием компьютеров. Группа студентов подготовилась выполнить задание на компьютере. Затем им предложили тест. Во время и подготовки и теста некоторым студентам нужно было выполнить дополнительное задание – посчитать цифры на мониторе. Результаты показали, что те, студенты, которым дополнительное задание выпало только во время выполнения теста, справились слабо, а те, кто считал цифры еще и во время подготовки, выполнили тест лучше.

Подобных экспериментов было проведено немало, начиная с 1930-ых годов, и результаты подтверждали, что внешние факторы и состояние человека сильно влияют на запоминание информации

Роль обстановки и самочувствия

Эксперименты ученых доказали, что «контекстно-зависимая память» работает довольно хорошо. Контекстно-зависимая память означает, что вы активнее вспоминаете информацию, находясь в тех же условиях, в том же «контексте» (обстановка, помещение, люди), как тогда, когда вы получили эту информации.

Также на запоминание влияет внутренне состояние самого студента. Скажем, если вы хорошо себя чувствуете во время изучения материала, но приболеете перед экзаменом (или наоборот), вы вряд ли сможете выложиться на сто процентов в самый ответственный момент. Состояние может быть разным: похмелье (не дай Бог), депрессия, чрезмерное волнение, грусть, нервозность и прочее. Все это – раздражители, которые влияют на учебу.

Если вы хорошо себя чувствуете во время изучения материала, но приболеете перед экзаменом (или наоборот), вы вряд ли сможете выложиться на сто процентов в самый ответственный момент

Отвлекаться и прокрастинировать – не одно и то же

Однако идея положительного влияния отвлекающих факторов может быть неправильно интерпретирована. Кто-то может решить: «Так, значит, я могу проверять соцсети во время подготовки к экзамену и потом повторить этот трюк, вытянув билет». Тех, кто решил, что получил научное обоснование для того, чтобы ничего не делать, мы должны огорчить: вы не можете просто отвлекаться на всякую ерунду и ждать от этого выгоды. Если вы играете в Энгри Бердс вместо написания тезисов, это вам не поможет. Во время учебы вы должны бороться с вредными привычками.

В этой статье мы говорим о тех факторах, которые помогут вам на экзамене: шум, яркий свет, температура в помещении и прочее. Видео игры и сериалы точно не входят в их число

Итак…

Что ж, вселенская истина не потревожена – отвлекаться от учебы все еще плохо. Все еще логично найти тихое место, отключить смартфон, сконцентрироваться на предмете изучения полноценно.

Ученые просто еще раз доказали, что обстановка и самочувствие студента влияют на его ответ на экзамене.

Если вы знаете, что вас будут отвлекать однокурсники на зачете или экзамене, попробуйте готовиться к ним в компании друг друга. Постарайтесь во время подготовки создать похожие условия на те, что вас ждут в день Х. Постарайтесь сохранить один и тот же настрой. Даже если вы нервничали, читая конспекты и зубря правила, то не спешите пить успокоительные перед экзаменом, ваше волнение в этом случае вам только на пользу.

Постарайтесь во время подготовки создать похожие условия на те, что вас ждут в день Х. Постарайтесь сохранить один и тот же настрой

И не забывайте, конечно, что обстановка и самочувствие – это только дополнительные вспомогательные моменты, они не сделают за вас всю работу. Главное – ваши знания. Учитесь усердно и не просто запоминайте информацию, а старайтесь ее понять и осмыслить. Тогда вы сохраните ее на долгие годы, а не на пару недель.



Источник: http://tmstudent.ru/

Как выучить нужный для выступления материал «на зубок»

Если вам необходимо подготовить выступление и выучить материал «на зубок», то современные специалисты уже давно скандируют о неэффективности зубрежки.
Вместо этого они предлагают два других подхода к рациональному повторению изученного материала. Ниже предлагаем вам простые методики запоминания в ограниченном временном интервале и если у вас есть на подготовку много времени.

1. Если есть два дня на то, чтобы запомнить прочитанное, лучше повторять материал следующим образом:

первое повторение — сразу по окончании чтения;
второе повторение — через 20 минут после первого повторения;
третье повторение — через 8 часов после второго;
четвёртое повторение — через 24 часа после третьего.

2. Если ваше время не ограничено и вы хотите запомнить информацию на очень долгое время, то оптимальными считаются следующие сеансы повторения информации:

первое повторение — сразу по окончании чтения;
второе повторение — через 20-30 минут после первого повторения;
третье повторение — через 1 день после второго;
четвёртое повторение — через 2-3 недели после третьего;
пятое повторение — через 2-3 месяца после четвёртого повторения.

Естественно, что и первый, и второй способ не очень жесткие и их исполнение может быть изменено в зависимости от обстоятельств.

Приятного запоминания вам, без нудной и почти всегда бесполезной зубрежки.

Удачи на сессии!

Почему писать шпаргалки полезно

В преддверии любого экзамена или зачета большинство студентов вспоминают о заброшенной или не очень учебе, достают покрытые слоем пыли учебники и затерявшиеся в сумке конспекты. И если кому-то достаточно пробежать найденные материалы беглым взглядам, то чаще дело этим не ограничивается и предпринимаются всевозможные попытки зафиксировать всю собранную информацию в наиболее удобной форме, чтобы воспользоваться ею в нужный момент.

Кто-то готовит шпаргалки, чтобы подстраховаться, для других - это единственный способ сдать предмет. Учителя, как правило, порицают если не изготовление шпаргалок, то точно их использование. И чтобы хоть как-то облегчить муки совести, приведем пять причин, доказывающих пользу шпаргалок вопреки справедливому учительскому гневу.

• Вспомнить все
Даже если при заготовке шпор запоминание записываемого текста - далеко не главная цель, найденная информация откладывается в голове. Перебирая конспекты и натыкаясь на обрывки записанных фраз, студент волей-неволей вспоминает в каком контексте они были сказаны. И вот по неровным каракулям и книжным строчкам воссоздается целостная картинка, сохраняющаяся, пускай и не на долгий срок, в голове.

А прописывание или пропечатывание текста помогает закрепить эффект и увеличить срок хранения информации

• Главное - порядок
Как бы ни хотелось взять с собой на контрольную всю доступную и недоступную информацию в полном объеме, размер шпаргалки всегда ограничен. Более того, время отведенное на подготовку к ответу ограниченно и количество текста, как правило, тоже. Поэтому взять с собой все имеющиеся материалы нельзя. Чтобы не упустить ничего важного и не занять драгоценное место на маленьком листе бумаге бесполезными деталями, нужно четко структурировать информацию: выделить основные тезисы и попытаться максимально сократить второстепенную информацию. Если по окончании работы на бумаге отразится четко сформулированный план ответа, то и в голове информация разложится по полочкам, а предусмотрительно приготовленная шпаргалка может и вовсе не понадобиться.

• Простор для воображения
Преподаватели люди не глупые. Они не хуже студентов знают всевозможные уловки и способы списать на проводимой ими аттестации. Поэтому главное в процессе создания шпаргалки - оригинальность и хорошее воображение. Чем новее и необычнее способ списывания, тем меньше шансов, что он будет с легкостью раскрыт преподавателем. Более того, обнаружив креативную и хитроумную шпору преподаватель с хорошим чувством юмора может посмеяться, а то и отдать должное изобретательности ученика. Типичная и скучная шпаргалка вряд ли может быть встречена чем-то иным помимо порицания. Так что желание получить положительную оценку может послужить хорошим стимулом для развития воображения.

Обнаружив креативную и хитроумную шпору преподаватель с хорошим чувством юмора может посмеяться, а то и отдать должное изобретательности ученика

• Уроки полиграфии
Отвратительный почерк - самая распространенная болезнь среди студентов тех профессий, в которых наиболее важно уметь понятно писать. Передается она, наверное, как сказали бы медики, воздушно-капельным путем. Но в изготовлении шпаргалок нельзя позволить себе такую роскошь, как писать неразборчиво. Во-первых, на экзамене просто нет времени на тщательный разбор родных каракуль. Во-вторых, напряженный, не моргающий взгляд, направленный в сторону клочка бумаги, может не во время привлечь совсем не нужное внимание преподавателя и сорвать все планы по удачному закрытию сессии. Поэтому писать придется образцово-показательным почерком, которому учили в младшей школе. Это, конечно, потребует дополнительные полчасика, зато значительно сэкономит время, которое может быть затрачено на пересдачу.

• Ловкость рук, и никакого мошенничества
Помимо всех вышеперечисленных плюсов, использование шпор можно приравнять практически к спортивной тренировки. Самое страшное, что может случиться на экзамене - изъятие заботливо заготовленной шпаргалки. Еще обиднее, случайно выронить или приоткрыть ее на виду у грозного преподавателя. Как только не приходится ухитряться и изворачиваться, чтобы этого не случилось. Здесь пригодится все: и ловкость, и скорость, и хорошая реакция - в общем, весь набор спортивных навыков, приобретенных за редкие посещения занятий физкультуры. Жалко только, что зачетов по изготовлению и применению шпаргалок нет и в ближайшем будущем не предвидится, а развитая в момент списывания ловкость не будет учтена даже при проставлении тех же зачетов по физ-ре.

Правда, чего бояться человеку развившему все эти качества в процессе списывания при сдаче экзаменов?

Как избавиться от тревоги? 10 советов для студентов


• Меня тревожат мои тревоги

Исследование британских старшекурсников показало, что даже среди тех, кто до поступления в университет не имел никаких симптомов психических заболеваний, 20 % приобретают клинически значимый уровень тревожности к середине второго года обучения.

• Как же тревожность влияет на студента?

В стрессовой ситуации она готовит его организм к борьбе или отступлению. "Если вы находитесь в ситуации неминуемой реальной угрозы, повышенная бдительность и реакция организма может оказаться спасительной ", - объясняет профессор социальной психиатрии университета Глазго, Крис Уильямс. "Но если организм находится в подобном состоянии, когда вы пытаетесь что-либо повторить или завести с кем-то беседу, это может парализовать ваш мозг, привести к ошибкам и помешать работе".

Вероятнее всего, что у людей с повышенным уровнем тревожности, мозг принимает неправильные решения о том, чего стоит бояться, и сигнализирует организму о необходимости бороться или отступать. В таком состоянии у человека повышается уровень адреналина, учащается сердцебиение, кровь приливает к голове, увеличивается давление и температура, человек может начать потеть. В подобном положении невозможно конструктивно работать или отвечать на семинаре, и даже, если вы уловите информацию, она не будет максимально обработана мозгом.

• Что делать, когда начинаешь чувствовать тревогу и не можешь собраться с мыслями?


Ниже представлен топ-10 советов от специалистов Великобритании, о том, как взять себя в руки:

1. Если вы чувствуете, что начинаете паниковать, говорите с собой. Спокойно, внутренним голосом убеждайте себя в том, что все под контролем и нет причины для волнения. Это поможет вам успокоиться.

2. Поработайте со своим дыханием. На четыре счета делайте медленный глубокий вдох, задержите дыхание на два счета, затем медленно выдохните на шесть счетов.

3. Если вы заметили, что вам сложно находиться в аудитории с большим количеством человек, постарайтесь занять место у выхода. Вы можете записать лекцию на диктофон и потом прослушать, если вы вдруг что-нибудь не услышите со своего места.

4. При написании курсовой работы или эссе, разделите его на несколько небольших частей, составьте план их выполнения. Это не только снизит ваш уровень тревоги, но и научит планировать время и не оставлять все дела на последний момент.

5. Многие исследования подтвердили, что оптимальное время для непрерывной умственной работы составляет 40 минут. Делайте небольшие перерывы в своей работе. Выйдите на свежий воздух или выпейте кружку чая.

6. Знаете лучшее средство для усиления тревожности? Прокрастинация. Убедите себя поработать хотя бы пять минут. Как только начнете, вы вольетесь в процесс. Ну а если нет, то вы, хотя бы, что-нибудь успеете сделать за это время.

7. Не нужно ругать себя, но и прощать лень и промахи тоже не стоит. Будьте дисциплинированы. Примите тот факт, что сейчас у вас дела обстоят весьма напряженно. Однако вместо самокритики подумайте, что вы можете сделать в данный момент для улучшения ситуации.

8. Снизьте потребление кофеина и алкоголя. Чрезмерное потребление кофеина способно усилить симптомы тревожности, а алкоголь, хоть и является релаксантом, но вряд ли поможет вам на следующее утро.

9. Главное, помните - вы не одни. Даже, если все кругом выглядят спокойно и уверенно, у них, на самом деле, тоже могут быть неприятности. Поэтому - разговаривайте с людьми. Делитесь с ними.

10. И, конечно, не забывайте про всем знакомые правила: здоровое питание, сон и физические нагрузки. Нарушение сна и питания - классическая база для развития нервозности и тревоги. Больше ходите пешком. Даже простая получасовая прогулка поможет привести ваши мысли в порядок.

Всем удачи на сессии!!!

Как бороться с тоской, которую навевает университет

Наверное многим знакомо это состояние: в университете (особенно во время первого года учебы) порой чувствуешь себя не очень-то комфортно. Не покидает тревога, беспокойство, а иногда вы просто уверены, что в стенах вуза вас накрывает самая настоящая депрессия. Квалифицированный психотерапевт Мэтью Стинсон, работающий именно со студентам, рассказал Buzzfeed, как бороться с тоской.

Сегодня мы уже говорили о том, что на учебе бывает некомфортно, давайте разберемся, что же с этим делать.

1. Помните о том, что вы такой не один
Студенты, чувствующие тревогу или страдающие от депрессии должны знать, что они не одиноки, и что их чувства абсолютно нормальны, особенно в университетах, где легко нарастает давление.

2. Расскажите о своей проблеме тому, кому доверяете
Очень важно поговорить с тем, кому доверяете, будь то друг, член семьи, преподаватель или врач в вашем университете.

3. Спросите себя: «Влияют ли мои проблемы на всю мою жизнь?»
"Некоторые чувства абсолютно естественны. Если вы подавлены, помните о том, что это совершенно нормально, когда человек чувствует тревогу или грусть – такое состояние может длиться часами и даже днями.

Если вы чувствуете грусть и беспокойство на протяжении определенного периода времени и осознаете, что эти чувства начинают оказывать серьезное влияние на вашу повседневную жизнь, возможно, пора обратиться к профессионалу, который поможет вам советом, чтобы вы могли вновь вернуться к нормальной жизни."


4. Ни в коем случае не думайте, что уже поздно обращаться за помощью
"
Никогда не запускайте ситуацию – если вы чувствуете, что вам действительно нехорошо, обратитесь за помощью к профессионалам или поделитесь проблемой с другом"

6. Помните, психолог – это только первый шаг
Во время первого общения с пациентом, Стинсон пытается понять, "что привело человека к психологу, что необычного в своей повседневной жизни заметил этот человек, прежде чем решиться на получение профессиональной помощи? Первым делом я спрашиваю его: "Что привело вас сюда?".
Разобравшись в причинах бед даже с помощью специалиста, вы не станете счастливым и жизнерадостным в момент, требуется еще работа над собой.

7. Выздоровление не мгновенно
"Каждый, кто желает получить профессиональную помощь, должен быть готов к тому, что после первого сеанса ему может стать хуже. Люди вспоминают самые неприятные моменты из своего прошлого, то, что беспокоило их на протяжении долгого времени. Однако это также может служить серьезным облегчением для людей, которые позволят им наконец-то разобраться в себе.
Может быть и такое, что сеанс не повлияет на человека вообще никак. Невозможно предсказать самочувствие человека после сеанса, но очень важно принять любое свое состояние как часть процесса по пониманию самого себя и своих чувств".

8. Шаг за шагом стройте свою собственную дорогу к счастью

"Слушайте любимую музыку, посещайте любимые кафе и рестораны, гуляйте с друзьями. Это не менее важно, чем посещение лекций и выполнение заданий"

9. Празднуйте каждую свою победу
"Отмечайте все свои достижения, даже самые маленькие, будь то ранний подъем для того, чтобы успеть на первую пару, или ответ преподавателю перед аудиторией, полной студентов. Если у вас не получается что-либо из запланированного, сфокусируйтесь на выполненных задачах, а не наоборот".

Источник: http://tmstudent.ru/article/

Как бороться с тоской, которую навевает университет

Наверное многим знакомо это состояние: в университете (особенно во время первого года учебы) порой чувствуешь себя не очень-то комфортно. Не покидает тревога, беспокойство, а иногда вы просто уверены, что в стенах вуза вас накрывает самая настоящая депрессия. Квалифицированный психотерапевт Мэтью Стинсон, работающий именно со студентам, рассказал Buzzfeed, как бороться с тоской.

Сегодня мы уже говорили о том, что на учебе бывает некомфортно, давайте разберемся, что же с этим делать.

1. Помните о том, что вы такой не один
Студенты, чувствующие тревогу или страдающие от депрессии должны знать, что они не одиноки, и что их чувства абсолютно нормальны, особенно в университетах, где легко нарастает давление.

2. Расскажите о своей проблеме тому, кому доверяете
Очень важно поговорить с тем, кому доверяете, будь то друг, член семьи, преподаватель или врач в вашем университете.

3. Спросите себя: «Влияют ли мои проблемы на всю мою жизнь?»
"Некоторые чувства абсолютно естественны. Если вы подавлены, помните о том, что это совершенно нормально, когда человек чувствует тревогу или грусть – такое состояние может длиться часами и даже днями.
Если вы чувствуете грусть и беспокойство на протяжении определенного периода времени и осознаете, что эти чувства начинают оказывать серьезное влияние на вашу повседневную жизнь, возможно, пора обратиться к профессионалу, который поможет вам советом, чтобы вы могли вновь вернуться к нормальной жизни."

4. Ни в коем случае не думайте, что уже поздно обращаться за помощью

"Никогда не запускайте ситуацию – если вы чувствуете, что вам действительно нехорошо, обратитесь за помощью к профессионалам или поделитесь проблемой с другом"

5. Помните, психолог – это только первый шаг
Во время первого общения с пациентом, Стинсон пытается понять, "что привело человека к психологу, что необычного в своей повседневной жизни заметил этот человек, прежде чем решиться на получение профессиональной помощи? Первым делом я спрашиваю его: "Что привело вас сюда?".
Разобравшись в причинах бед даже с помощью специалиста, вы не станете счастливым и жизнерадостным в момент, требуется еще работа над собой.

6. Выздоровление не мгновенно
"Каждый, кто желает получить профессиональную помощь, должен быть готов к тому, что после первого сеанса ему может стать хуже. Люди вспоминают самые неприятные моменты из своего прошлого, то, что беспокоило их на протяжении долгого времени. Однако это также может служить серьезным облегчением для людей, которые позволят им наконец-то разобраться в себе.
Может быть и такое, что сеанс не повлияет на человека вообще никак. Невозможно предсказать самочувствие человека после сеанса, но очень важно принять любое свое состояние как часть процесса по пониманию самого себя и своих чувств".

7. Шаг за шагом стройте свою собственную дорогу к счастью

"Слушайте любимую музыку, посещайте любимые кафе и рестораны, гуляйте с друзьями. Это не менее важно, чем посещение лекций и выполнение заданий"

8. Празднуйте каждую свою победу
"Отмечайте все свои достижения, даже самые маленькие, будь то ранний подъем для того, чтобы успеть на первую пару, или ответ преподавателю перед аудиторией, полной студентов. Если у вас не получается что-либо из запланированного, сфокусируйтесь на выполненных задачах, а не наоборот".

Источник: http://tmstudent.ru/article/

Как запоминать прочитанное?

1) Некоторые специалисты рекомендуют обязательно рассказывать другим людям то, что вы прочитали. С целью пересказать полученную информацию кому-то другому, все прочитанное будет запоминаться намного лучше. Конечно же, этот совет не стоит воспринимать как универсальный инструмент - он может пригодиться только в совокупности со всеми остальными;

2) Не стоит при чтении шепотом проговаривать слова, либо мысленно произносить то, что читаете в данный момент. Все это существенно замедляет запоминание прочитанного текста, усугубляет рассеивание внимание, утомляет нервную систему и глаза. Если читать подобным образом не получается, попробуйте, читая, плотнее сжать зубы и произносить про себя "один", "два", "три" и так далее. В качестве тренировочного это упражнение очень хорошо действует. Кстати говоря, данный совет очень часто встречается в руководствах по скорочтению, и является одним из основных;

3) Записывайте прочитанное. Скорее всего, не стоит этого делать, если читаете художественную литературу (только если хотите запомнить интересные цитаты или афоризмы), она и так неплохо запоминается. Но если речь идет о научных, технических работах, то без заметок не обойтись. Записывая некоторые особо сложные моменты, можно облегчить себе "разбор полета" мысли автора, легко запоминая то, что на поверку казалось очень сложным;

4) Самый важный для вас текст лучше прочитывать утром, когда мозг работает лучше всего, или днем, если вы тяжело просыпаетесь. Не стоит читать перед сном - такое чтение ухудшает запоминание, плюс спать потом будете не очень хорошо. Правда, есть и исключения из правил - некоторые люди лучше всего мыслят вечером или даже ночью, поэтому применяйте данный совет исходя из собственных ощущений и понимания работы своих биологических часов

5) Некоторые из книг, прочитанных нами, очень ярки в памяти, в тоже время, как другие забываются очень быстро. В чем же дело? Вероятно, какие-то из прочитанных произведений вы обсуждали с кем-либо, а другие просто прочитали и ни с кем не обговаривали. Все дело в том, что при обсуждении прочитанного информация запоминается лучше всего, она как бы "цементируется".

6) Перед тем, как читать все произведение целиком, попробуйте прочитать анонс или его критику. Мы уже не в школе, поэтому чтение критики не является чем-то недозволенным, запретной уловкой. Для того, чтобы составить собственное мнение о том, что происходит по сюжету, можно ознакомиться с мнением литературных критиков. Конечно же, после подготовки к прочтению произведения и непосредственного с ним ознакомления человек запомнит прочитанное надолго.

7) Для того, чтобы читать было комфортно, оглянитесь вокруг - можно ли в такой обстановке читать? Ведь при работающем телевизоре, развлекающихся за стеной соседях и проезжающих под окном шумных автомобилях читать будет не очень-то удобно.

Если считаете сложный для восприятия текст, лучше выберите момент, когда более-менее спокойно, сядьте поудобнее, включите свет, если нужно, и читайте в удовольствие.

8) Также специалисты советуют тренировать периферийное зрение, стараясь взглядом охватить как можно больше слов. В таком случае читать можно будет сверху вниз, а не построчно. Конечно же, в таком случае необходимо тренировать и память. И еще - старайтесь не возвращаться взглядом к пройденным кускам текста, это ухудшает восприятие и усложняет запоминание прочитанного.

перед ГОСами я читала ответы на экзаменационные вопросы вслух, записывала в звуковые файлы, потом вся группа у меня переписывала и прослушивала )) все сдали.

Как научиться быстрее читать

Скорочтение – не новая тема в науке. Это ведь отличный способ сэкономить драгоценное время. Специалисты всегда предлагали бесчисленные методы освоения данного навыка, а теперь с появлением приложений, которые обещают научить быстро читать, вопрос снова стал актуальным. Давайте разберемся, возможно ли научиться читать со скоростью 1200 слов в минуту .

Средняя скорость чтения – 200-400 слов в минуту для английского языка, а из-за некоторых особенностей на русском языке мы обычно читаем со скоростью 120-180 слов в минуту.

Средняя скорость чтения на русском языке - 120-180 слов в минуту

Прежде, чем мы сможем говорить о скорости чтения, сначала надо понять специфику того, каким образом мы читаем и воспринимаем текст. На самом деле, это механический процесс - сначала смотрим на слово или несколько слов. Это называется "фиксация" и она занимает около 0,25 секунд в среднем. Далее движемся к следующему слову или группе слов. Это можно описать как быстрое скачкообразное движение зрачков, и этот процесс занимает около 0,1 секунды. После повторения этих действий два-три раза наступает пауза (примерно от 0,3 до 0,5 секунды) на то, чтобы усвоить уже прочтенные фразы. Если сложить все фазы, то получится среднее количество слов, которые способен прочесть обычный человек.


1. Читайте по диагонали

Суть такой техники заключается в том, что нужно бегло просматривать текст целиком, не обращая внимания на каждую строку по отдельности. Здесь желательно позволить глазам двигаться, как им угодно – не зацикливайтесь на определенных частях текста, ибо подсознание сделает за вас большую часть работы. Если заметили важную информацию, прочтите ее в обычном ритме.
То есть, при использовании такого метода вы буквально пропускаете некоторые части предложения. Ведь на самом деле умение читать – это не скорость, с которой вы читаете каждое слово, а умение находить главную информацию и опускать второстепенную.

Другой способ, схожий с предыдущим – прочтение нескольких строк одновременно. Здесь нужно задействовать периферийное зрение.


2. Перестаньте проговаривать слова в уме

У многих из нас есть такая привычка – проговаривать слова в уме или даже вслух. Она называется субвокализация. Вы не представляете, как сильно это тормозит процесс чтения. При чтении мы как бы слышим свой голос. Попробуйте избавиться от этой привычки. Вам просто надо потренироваться немного и постараться отключить механизм проговаривания текста в вашей голове.
Попробуйте во время чтения жевать жвачку, мычать себе под нос, отстукивать пальцами ритм или даже есть


3. Не возвращайтесь к прочтенному тексту

Когда мы читаем, то склонны возвращаться глазами к уже прочитанным строкам. Это естественное желание, которое так же может рассматриваться как потенциальный страх упустить что-то, и избавиться от него порой трудно. Что нам остается делать, так это признать, что такое и вправду случается и фиксировать каждый раз, когда мы это делаем.


4. Следите за текстом

Когда-то в начальных классах нас могли учить водить пальцем по строке при чтении. На самом деле, это хорошая идея даже при скорочтении, объединяющая вышеперечисленные техники. Это будет похоже на то, что вы пробегаетесь по предложению, не останавливаясь на конкретном слове, и не возвращаетесь к предыдущему.
Для удобства можно использовать линейку или лист бумаги – закрывать нижнюю часть текста и после прочтения строки передвигаться вниз

Приложения, которые учат скорочтению:

Spreed – это расширение для браузера Chrome, после установки которого вы активируете его на нужной странице и в специальном окне в быстром темпе появляются ключевые слова из предложения.
Outread – приложение для iOS, после установки которого оно начнет «вести» вас по тексту при помощи маркера, выделяющего отдельные фрагменты текста. Можно регулировать скорость перемещения маркера и его объем под себя.
Syllable – также приложение для iOS. Вообще, в переводе оно означает «слог». Приложение пытается помочь вам снизить уровень повторения слов, которые вы прочитали в голове путем ограничения времени на прочтение текста и вместо того, чтобы вновь и вновь проговаривать слова в голове, пользователь вынужден читать дальше.

Часто мы хотим насладиться книгой, пропустить через себя каждое слово автора. В таких случаях вышеперечисленные правила, естественно, отпадают. Но здесь мы говорим о таких ситуациях, когда нужно спешно прочитать большой объем научной, технической или энциклопедической информации – глава из учебника, лекция или конспект, статья. Поэтому уделите время на тренировку какого-либо способа и это намного облегчит вам жизнь.

Оригинал: http://lifehacker.com/the-truth-about-spee...ding-1542508398

Какой у тебя интеллект? 9 основных типов


1. Интеллект натуралиста

Природный интеллект определяет способность человека чувствовать животных и растений. Эта способность считалась даром в нашем эволюционном прошлом. Великие первобытные охотники и собиратели обладали этим даром. Сейчас этот тип интеллекта продолжает играть важную роль в некоторых отраслях, и без него невозможно стать профессиональным ботаником или агрономом. Современное общество уже, конечно, мало заинтересовано в этом типе, потому что мы всё больше отдаляемся от природы.

Яркий представитель: Чарлз Дарвин


2. Музыкальный интеллект

Музыкальный интеллект — это способность различать шаг, ритм, тембр и тон. Этот тип интеллекта позволяет нам чувствовать, создавать, воспроизводить музыку. Без него не смогли бы композиторы, дирижеры, музыканты, вокалисты и слушатели с тонким слухом.

Интересно, что только музыкальный интеллект + склонность к математике может родить таких людей, как барабанщики. Они, как правило, очень хорошо фильтруют внешний звук и умеют хорошо и быстро считать.

Яркий представитель: Вольфганг Амадей Моцарт


3. Логико-математический интеллект

Логико-математический интеллект помогает считать, решать сложные математические и логические задачи. Логический интеллект, как правило, хорошо развит у математиков, ученых и детективов.

Молодые люди с этим типом интеллекта не склонны к общению, обычно они замкнуты. Им интереснее цифры, эксперименты и логические задачки.

Яркий представитель: Стивен Хокинг


4. Экзистенциальный интеллект

Чувственность и способность справляться с самыми глубокими вопросами человечества. Например, такие люди могу выдвинуть новые теории о смысле жизни, возможности бессмертия, и как люди появились на планете Земля.

Яркий представитель: Фридрих Ницше


5. Межличностный интеллект

Межличностный интеллект — это способность понимать и эффективно взаимодействовать с другими людьми. Она включает в себя эффективные вербальные и невербальные коммуникации, возможность быстро замечать различия между людьми. Также эти люди умеют хорошо чувствовать настроение и темперамент других.

Учителя, социальные работники, актеры и политики по определению должны обладать этим типом интеллекта, но… Молодые люди с развитым межличностным интеллектом часто становятся лидерами среди своих сверстников, не потому что они сильнее, а потому что с ними интересно общаться, и, кажется, что они понимают чувства каждого.

Яркий представитель: Махатма Ганди


6. Телесно-кинестетический интеллект

Телесно-кинестетический интеллект — это способность манипулировать физическими объектами и использовать различные физиологические навыки. Такие люди хорошо ориентируются во времени и пространстве. Спортсмены, танцоры, хирурги должны обладать хорошо развитым телесно-кинестетическим интеллектом.

Яркий представитель: Мухаммед Али


7. Лингвистический интеллект

Лингвистический интеллект — это способность мыслить и четко интерпретировать свои мысли, даже очень сложные, в понятные для всех слова. Лингвистический интеллект важен для поэтов, писателей, журналистов и общественных деятелей.

Молодые люди с таким интеллектом любят писать, читать, рассказывать истории и разгадывать кроссворды.

Яркий представитель: Уильям Шекспир


8. Внутриличностный интеллект

Личностный интеллект — это способность понимать себя, а также свои мысли и чувства, и использовать эти знания в процессе планирования жизни. Этот тип интеллекта позволяет человеку здраво оценивать свои возможности и грамотно планировать траты.

Очевидно, что такие люди хорошие психологи. Но при этом такие люди могут быть очень застенчивыми.

Яркий представитель: Виктор Франкл


9. Космическая разведка

Пространственный интеллект — это способность мыслить в трех измерениях. Такие люди хорошо осознают место, мысленно могут представить, что их ждет за углом. Они с легкостью вспоминают картину, именно картину, того места, о котором их спрашивают, или о котором они вспоминают в данный момент.

Моряки, летчики, скульпторы, художники и архитекторы — носители развитого пространственного интеллекта. Люди с таким интеллектом любят лабиринты и пазлы. Они могут часами сидеть за рисунком.

Яркий представитель: Микеланджело

Что-то все так запутано.

Люстры которые вам точно понравятся
____________
https://lightil.ru/lustra/liustra-v-spalniu/