IPB
Добро пожаловать на неофициальный сайт и форум МФЮА. Здесь расположен легендарный файлообменник МФЮА, где можно найти ответы практически на любые экзамены, госы и тесты по различным дисциплинам.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


 Правила этого форума Правила раздела. Информация для рекламодателей. Обязательно для ознакомления.
3 страниц V   1 2 3 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Легкий способ сдать сессию!, Делимся лайфхаками!
MisterDiplom
сообщение 16.11.2015, 11:34
Сообщение #1


Любитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Регистрация: 2.2.2012
Пользователь №: 44743






НЕ СПАТЬ НА УЧЕБЕ ИЛИ ВО ВРЕМЯ СЕССИИ ПОМОГУТ:

lazy2.gif

Вот несколько советов, чтобы не засыпать на работе или учебе.

1. Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.

2. Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг «после вчерашнего» запустился.

3. Зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями.

Vishenka_30.gif


--------------------
Дипломные и курсовые работы, рефераты, статьи и отчеты. Большая база ГОТОВЫХ работ для ВАС! Индивидуальный подход, гарантии, срочно, акции, помощь! Тел: 8-903-144-51-79, сайт: www.mr-diplom.ru, группа http://vk.com/mr_diplom
Студент, будь успешным - цени свое время!



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
MisterDiplom
сообщение 17.11.2015, 16:02
Сообщение #2


Любитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Регистрация: 2.2.2012
Пользователь №: 44743



Как иметь все лекции на экзамене/зачёте.

Задача - сдать экзамены и зачёты, где разрешено пользоваться исключительно своим конспектом.
Применяется к преподам, непрерывно контролирующим весь экзамен


Конспектов нет, какой выход?
1. Можно пробовать втихую списать - тут надо уметь
2. Взять конспект у друга - если даст / если он ходил на все лекции / если ... а чем он будет тогда пользоваться?
3. Знать материал...
4. Взять тетрадь у однокурсника либо найти в интернете и сидеть переписывать, переписывать, переписывать... - этим большинство и занимаются, считая что это будет самый лёгкий способ сдачи экзамена. Так оно и есть, но никому не хотелось облегчить свои труды и не тратить кучу времени на писанину тетради дома/на работе?
5. Найти в интернете либо напечатать в ворде смотря в чужую тетрадь, затем распечатать и принести такие "лекции" - на А4 сразу запалят и отберут

А что, если распечатать найденный текст в инете, прямо в тетрадь? Да ещё и своим собственным почерком? Результат такой работы, можно оценить на фотографии моей тетради.

Необходимо создать собственный шрифт! Для этого потребуется чистый листочек А4, тонкая шариковая ручка, сканер, принтер, тетрадь с листочками (которые вынимаются, сейчас думаю все на таких пишут), запасные блоки листов А5 (можно самые дешёвые в Ашане), вечер (да, придётся посидеть весь вечер редактируя свой шрифт)

Руководствуйтесь статьями:
http://habrahabr.ru/blogs/study/90236/ - Конспекты для ленивых
http://allnokia.ru/kcenter/view-156.htm - Редактируем шрифты. Добавляем новые символы в шрифт. Создаем собственный символ.
http://sok83.livejournal.com/1945.html - Как сделать собственный шрифт!

Замечания: писать на листочке надо хорошо пишущей тонкой шариковой ручкой
При сканировании выбирать качество в 5 раз лучше (500%)
После загрузки вырезанной буквы в программу, выбрать фильтр super и подвинуть ползунок немного влево

Принтер/Сканер:
Я использовал HP PSC 1613 All-in-One (струйный)
В ворде на глаз прикинул какие должны быть поля (сверху, снизу, справа, слева), сделал заготовку и в неё вставлял текст сохраняя новым файлом (т.е. на каждый предмет свой файл ворда)
Настройки печати: ставил "Только ч/б картридж", качество плохое. Текст свой жирным не ставил.
Печатал по 1 странице, затем переворачивал листок и печатал на другой
Изредка принтер жевал и портил листы. У друга его струйный принтер вообще отказался печатать. пробовал ещё лазерный, он такие тонкие листы вообще ни в какую не печатал
На экзамен брал чёрную шариковую ручку


В связи с некоторыми вопросами, еще пояснения

Редактировать свой шрифт - программа FontCreator:
Если хотите свежую версию - ищите ломаную или с ключом активации, т.к. демо версия не будет сохранять шрифт в нужном формате ttf
Я пользовался одной из этих (на тот момент актуальных) версий
FontCreator 5.6 Professional
FontCreator 6.0 Professional


Как пользоваться готовым шрифтом:
Скачиваем шрифты и кидаем их в папку c:\WINDOWS\Fonts\
Перезагружаем компьютер, всё, шрифт работает
Скачиваем sync сети в соц.doc или raver сети в соц.doc
Выделяем весь текст (Ctrl+A) и удаляем, вставляем свой
Поля не трогаем
Вставляем в принтер лист А5 и для удобства двигаем огранчитель
Печатаем:
Файл-печать —> Страницы - номера 1 —> ОК
После печати перевернуть лист другой стороной
Файл-печать —> Страницы - номера 2 —> ОК
И так далее

biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif


--------------------
Дипломные и курсовые работы, рефераты, статьи и отчеты. Большая база ГОТОВЫХ работ для ВАС! Индивидуальный подход, гарантии, срочно, акции, помощь! Тел: 8-903-144-51-79, сайт: www.mr-diplom.ru, группа http://vk.com/mr_diplom
Студент, будь успешным - цени свое время!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
KostyaS
сообщение 17.11.2015, 16:55
Сообщение #3


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 5.11.2015
Пользователь №: 63748
Факультет: 46



Ого! Прикольно! laugh.gif






--------------------
Зачем есть капусту, если есть картошка
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
MisterDiplom
сообщение 18.11.2015, 19:18
Сообщение #4


Любитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Регистрация: 2.2.2012
Пользователь №: 44743






Топ-6 способов списать на экзамене, о которых вы, возможно, не знали:

1. Прозрачная плёнка
Шпоры можно напечатать на фолии (прозрачной пленке) в любом копи-центре. Если вам лень идти в копи-центр, воспользуйтесь обычным скотчем. Распечатайте шпаргалку на лазерном принтере, обклейте её скотчем и подержите под струёй воды, бумага легко отслоится, а на скотче останется чётко отпечатанный текст. Главное достоинство такой шпаргалки в том, что они практически незаметны на светлых столах, из натурального дерева. А на бутылке с водой, стакане, или ручке её абсолютно невозможно вычислить

2. Шпаргалка в интернете.
Если вы пользуетесь мобильным интернетом – имеет смысл оставить шпаргалку в сети. Для этого можно воспользоваться любым текстовым хостингом, но гораздо удобнее использовать специализированные ресурсы. Сайт webkonspect.com специально создан для таких целей. Здесь вы сможете создать индивидуальную шпаргалку, которая поможет Вам на экзамене. Всё что нужно - подготовить список вопросов и ответов и опубликовать на сайте. На экзамене незаметно выбираете необходимый вопрос из Вашего списка, и ответ тут же появится у вас на экране. Данный метод хорош ещё тем, что можно готовить вопросы совместно с одногрупниками в режиме онлайн.

3. Некачественная бумага.
Вы знаете, что тетради бывают двух типов: дешевые и недешевые. Так вот в тех тетрадях, которые стоят копейки, листочки прямо просвечиваются – так уж производитель экономит на сырье. Еще не догадались о чем пойдет речь?
Значит, в чем заключается суть данного метода. Делаем шпаргалку – печатаем на принтере, либо пишем чёрной ручкой на обычной бумаге. Наверх этого листочка Вы кладете другой, только уже менее качественный, из дешевой тетради. И вот в чем вся соль: когда они лежат друг на друге ничего не видно, но стоит Вам в определенном месте прижать верхний листик, как все надписи на нижем тотчас просвечиваются. Хитро, не так ли?

4. Ручки с «невидимыми» чернилами
Механизм действия следующий: на листочке заранее пишется текст такой ручкой, а затем на экзамене достаточно просто посветить на него источником света, расположенном на другом конце ручки. Текст будет виден. Продаётся такая шпионская ручка во многих магазинах канцтоваров.

5. Ручка-свиток.
Ручка-шпаргалка внешне представляет собой обычную ручку, однако, если потянуть за полосочку сбоку, то выдвигается накрученный внутри нее рулончик белой бумаги, на котором и пишется шпаргалка, отпускаешь полосочку, и шпаргалка исчезает, наматываясь обратно на ручку. Опять же, продаётся в крупных магазинах канцтоваров. Стоит не дорого, делается быстро, хороший вариант для небольших шпаргалок. Можно использовать несколько ручек если не хватит места на одной.

6. На резинке.
Шпаргалки, изготовленные любым способом, сшиваются в книжечки и цепляются на резинки. Резинку привязывают или пришивают внутрь рукава или под юбку. Достаете шпаргалку, списываете. Чтобы спрятать улику, достаточно отпустить шпору, и резинка, больно ударив вас, скроет ее от глаз вездесущего преподавателя.



Всем удачной сессии!


--------------------
Дипломные и курсовые работы, рефераты, статьи и отчеты. Большая база ГОТОВЫХ работ для ВАС! Индивидуальный подход, гарантии, срочно, акции, помощь! Тел: 8-903-144-51-79, сайт: www.mr-diplom.ru, группа http://vk.com/mr_diplom
Студент, будь успешным - цени свое время!



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
MisterDiplom
сообщение 20.11.2015, 14:36
Сообщение #5


Любитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Регистрация: 2.2.2012
Пользователь №: 44743



victory.gif Приметы в ночь перед экзаменом. Или студенческие приметы. victory.gif

Каждый студент, плохо подготовившийся к экзамену и прогулявший много лекций, втайне и до последнего будет надеяться на долгожданную «халяву», которая может спасти его душу от перезачета или же отчисления из вуза. Существуют особые приметы, которые «подсказывают» студенту, как за ночь перед страшным экзаменом исправить ситуацию каким-то магическим путем примет, гаданий. И даже своих ритуалов. Конечно, спешим предупредить, что, по обыкновению, эти приметы – лишь повод развлечься и отвлечься от грустных тревожных мыслей перед «казнью». Итак, самые популярные приметы для студентов.

Примета1. Ни в коем случае не делайте стрижку в последний день перед предстоящим зачетом или экзаменом. Бытует мнение, что вместе с «лишними волосами» вы можете остричь, то есть срезать свои накопленные знания. Очень забавно, что многие двоечники, которые не особо стремятся к знаниям, верят в эту примету и могут «зарастать» с самого сентября и до последнего зачета в летней сессии. Однако не помогает им этот метод и помимо неудовлетворительных отметок в зачетке прибавляется еще и неряшливый вид.

Примета 2. Обещанная «халява». Студенты, мечтающие сдать экзамен с удовлетворительной оценкой в полночь вылезают из форточек студенческих окон и кричат «Халява, явись!» или «Халява, приди!», тем самым призывая к себе удачу. Однако пока никто ничего кроме простуды еще ничего не получил. Конечно, если это сделает отличница, готовящаяся к экзамену все свое свободное время, то вполне вероятно, что она получит «зачтено» или такую заслуженную «пятерку».

Примета 3. Потереться об отличника. Согласно этому поверью, для успешной сдачи экзамена, студенту, нужно прикоснуться к человеку, у которого в зачетке все отлично, якобы положительная энергия пятерок, сможет перейти и на него. Подержали за ручку отличницу Светку, скрестили на ногах и руках все, имеющиеся в наличии пальцы и вперед — на гильотину, точнее к столу с билетами.

Примета 4. Чтобы на зачетке посидел не целующийся ни разу человек. Это в студенческом мире, весьма проблематичное условие, ведь к первому-второму курсу многие барышни и юноши не то чтобы поцеловаться, уже жениться и развестись успевают. Поэтому с этим вопросом лучше «пристать» к младшему брату или сестренке, чем к одногруппникам.

Примета 5. Делаем все левой рукой. Может показаться смешным, но многие студенты до сих пор осознанно или нет, но на экзамене тянут билеты левой рукой. В автобус, идущий к университету, стараются войти также с левой ноги, да и утром, после пробуждения, стараются встать, как положено, «с левой ноги». С чем связана эта примета, никто объяснить не может, но многие говорят, что она работает на самом деле!

Примета 6. Запрещается мыть голову перед экзаменами. Ну, вот это правило уже точно смешное, да и не гигиеничное. Это же ваш внешний вид. Как можно не помыть голову перед важной встречей, особенно, если тип волос жирный, да и еще, если вся ночь прошла в панике и подготовке? Наоборот, мытье головы освежит и зарядит бодростью. С волос смоется вместе с мылом и шампунем вся негативная энергия. Мысли станут ясными и соображение ускориться. Поэтому верить этой примете, явно не рекомендуется.

Примета 7. Возвращаться — это плохо. Здесь, очень даже правильная примета и рекомендация. Это касается и обычной жизни, не только студенчества. Возвращаясь за забытой вещью (ну конечно, если это не диплом, который вам нужно защитить через полчаса), мы как бы нарушаем течение биологической энергии и заставляем ее идти в обратном направлении. От этого большая половина как бы теряется по дороге. Именно поэтому, многие отмечают большие неудачи и мелкие неприятности, если вернуться за забытыми вещами в дом или квартиру.

Всем удачной сессии!!!
Vishenka_30.gif


--------------------
Дипломные и курсовые работы, рефераты, статьи и отчеты. Большая база ГОТОВЫХ работ для ВАС! Индивидуальный подход, гарантии, срочно, акции, помощь! Тел: 8-903-144-51-79, сайт: www.mr-diplom.ru, группа http://vk.com/mr_diplom
Студент, будь успешным - цени свое время!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
MisterDiplom
сообщение 23.11.2015, 17:03
Сообщение #6


Любитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Регистрация: 2.2.2012
Пользователь №: 44743



14 стимуляторов для мозга, которые работают лучше кофе

(«Лайфхак»)

1. Прыгайте

Ирум Тахир, основатель High Point Chiropractic Wellness, считает прыжки крайне полезным делом и занимается этим каждый день. Такие занятия повышают ясность ума, активируют лимфатическую систему, что, в свою очередь, способствует, выведению токсинов, улучшает осанку, повышают уровень эндорфинов. Для сердечно-сосудистой системы прыжки – наиболее щадящий способ сжечь то же число калорий, что и на беговой дорожке. Ирум прыгает каждое утро в течение 10 мин. Он использует это время, чтобы зарядиться энергией на весь день, и кричит при этом «Я сильный!», «Я счастлив!», «Я успешен!», «Я здоров!».

2. Делайте доброе дело
Ким Коуп, соучредитель ZinePak, считает, что нашел уникальный способ подзарядки. Он выделяет 15 мин. в день во второй половине дня, чтобы помогать людям. Он старается сделать что-то полезное, не связанное с работой. Это может быть что угодно, например, донести чьи-то пакеты или открыть дверь. Иногда он спрашивает по электронной почте у коллег и друзей, не нужна ли помощь кому-то. Сделав доброе дело, он чувствует немедленное удовлетворение и тешит себя мыслью, что это зачтется ему в глобальном обмене кармой.

3. Используйте медитацию
Утренний ритуал Гильома Гутро, основателя Sequoia Lab, предпочитает тратить 20 мин. своего времени на созерцание. Идеальное время для медитации – раннее утро, до того как вы включите свои гаджеты. Важно, чтобы время суток и место для медитации были, по возможности, всегда одними и теми же. Начать можно с пяти минут, а затем увеличивать период, в течение которого вы концентрируете мозг. Менее 20 мин. заниматься не рекомендуется, так как мозг не успеет в достаточной степени восстановить свои ресурсы. Преимущества медитации: уменьшение тревожности, сокращение времени, необходимого для сна, улучшение концентрации и многое другое. Начинающим предприниматель советует использовать специальное приложение, например, HeadSpace.

4. Вставайте на голову
Анне Вуттон и Бейли Смит, соучредители Popup Archive, в течение дня встают на голову или на руки – это помогает им как решать проблемы, так и просто взбодриться. Они находят место в офисе, где их никто не побеспокоит, и встают с ног на голову. Это прекрасное напоминание о том, на что способно наше тело, когда голова все время занята работой. Инверсии, как эти упражнения называются в йоге, превосходны, потому что это весело, быстро и полезно для тела и на самом деле активирует мозг.

5. Пейте больше воды
Дерек Флайнцрайх, основатель Greatist, советует пить много воды просто потому, что чувствует себя после этого лучше. С научной точки зрения, вода присутствует в организме и влияет не менее чем на 100% происходящих в нем процессов. Исследования показывает, что вода помогает быть более бдительным, ускоряет процессы в мозгу, увеличивает продуктивность и даже поднимает настроение. Сколько нужно пить? Считается, что с едой человек получает 20% ежедневной нормы, таким образом, остается еще 13 чашек для мужчин и 9 - для женщин. Естественно, у всех потребность в воде разная и зависит от многих факторов: погоды, возраста, уровня активности в течение дня.

6. Вставайте с правильной ноги
Скайлер Саттон, основатель RAIN, взял за правило каждый день просыпаться с нужным настроем. Прежде чем встать с постели, он спрашивает себя, «насколько мне хорошо?». Если он чувствует положительный настрой и вдохновение, то он сосредотачивает мысли на самом хорошем, что может принести день. Ключевое правило – сделать это до просмотра сообщений в телефоне, новостей по телевизору и бесед с кем бы то ни было.

7. Качайте пресс в домашних условиях
Шейхроуз Чарания, основательница Women 2.0, вместе с коллегами бронирует конференц-зал, скидывает обувь, ложится на пол и включает видео «как накачать пресс в домашних условиях». В течение 20 мин. они делают достаточно трудные упражнения. Совместное преодолевание трудностей дает команде ощущение сплоченности, растет уровень доверия друг к другу. К концу упражнений все чувствуют, что это было самым тяжелым делом в течение дня, и работа уже не кажется такой трудной. Более того, все смеются, получают заряд энергии и становятся более общительными.

8. Постройте в компании культуру, основанную на обмене энергиями
Бен Рубинштейн, основатель Yodle, считает, что критически важно иметь энергичную команду, и нанимает именно таких людей. В его компании применяется несколько практик, чтобы генерировать энергию в течение дня. Это и бодрящая музыка, и удары в большой гонг, когда кто-то совершил удачную продажу, и «15 минут славы» (общее собрание команды в начале и конце дня, когда менеджеры вдохновляют коллектив и подводят итоги. Вдохновляющие речи, видео и послания – это норма. Каждое собрание завершается коллективным песнопением: чтобы все проснулись и взбодрились). Сам Бен пополняет заряд энергии, приветствуя столько людей, сколько возможно. Когда он чувствует упадок сил, он отправляется к своим высокоэнергичным коллегам, получает от них позитивный заряд и возвращается к работе обновленным.

9. Вздремните
Джейсон Ланг, соучредитель Bloomboard, говорит, что его самые энергичные дни – это когда ему в течение получаса удается вздремнуть на диване, пока его дети заняты просмотром передачи о Микки Маусе. Он считает, что лучший способ переключиться – это делать что-то, не напрягающее ум и не имеющее отношение к работе. Эта короткая передышка позволяет работать допоздна в течение нескольких часов, когда все отправляются спать. Есть масса исследований, подтверждающих, что короткий сон способствует продуктивности.

10. Гуляйте полчаса и больше каждый день

Управлять бизнесом тяжело эмоционально, психологически и ментально. Стив Готенда, основатель REP Interactive, начал с тридцатиминутных прогулок в день. Два года спустя он стал проходить по 9,5 км в день и планирует вместе со своей командой участвовать в тренировке спортсменов NFL в Калифорнии в горах Санта-Моники. С тех пор, как он начал ходить пешком, он сбросил 20 кг, увеличил свой бизнес в два раза и женился. Он определенно стал здоровее и счастливее.

11. Развивайте привычку благодарить
Крис Кастильон, соучредитель One Month, каждый вечер перед тем, как отправиться спать, записывает три вещи, за которые он благодарен. Иногда он удачлив настолько, что записывает большие успехи. Но чаще в его списке маленькие радости, вроде чашки чая с друзьями или новое знание, полученное от коллег. Он считает важным праздновать даже маленькие победы. И, записывая положительные воспоминания, он чувствует, что настраивает свой мозг на счастье. Исследования действительно показывают взаимосвязь между журналом благодарностей и увеличением уровня счастья на 25%. Другие бонусы – улучшение сна и бодрое настроение.

12. Изучите дыхательные техники
Рохит Анабхери, основатель Circa Ventures, 15 мин. в день уделяет дыхательной технике, пранаяме, для общего здоровья. Эта привычка позволяет ему работать с большей отдачей и фокусироваться на самом важном в работе и личной жизни. Вот как это работает: правую ноздрю закрываете большим пальцем, а левую – безымянным и мизинцем. Рот закрыт и не используется для дыхания. Не должно быть звуков при вдохе или выдохе. Выполняете упражнение 10 раз для левой ноздри и 10 – правой. Эта техника позволяет лучше контролировать ожирение, гипертонию, уровень сахара и холестерина, улучшает функции сердца, развивает слуховые и зрительные реакции.

13. Работайте стоя
Райан Рагуз, основатель Myriad Mobile, начал работать стоя в сентябре 2013 года. Всего чрез пару месяцев он заметил, что стал более выносливым, сосредоточенным и бодрым в течение дня. Он начал этот эксперимент из-за сильной боли в спине, но с тех пор, как он работает стоя, боль резко уменьшилась. Он решил выяснить, какие есть преимущества у такой работы? Согласно исследованиям, проведенным в Англии, если стоять по три часа день в течение рабочей недели, можно сжечь столько же калорий, сколько за 10 марафонских забегов за год. Существуют также исследования, доказывающие снижение риска ожирения, диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Другое исследование доказывает, что сидеть в течение часа так же вредно, как выкурить две сигареты.

14. Ведите журнал сновидений
Отесса Гадар, основательница 20/20 Productions, записывает свои сновидения сразу по пробуждении, чтобы спровоцировать осознанные сновидения. Она считает, что как только ее мозг осознал, что она уделяет внимание этой информации, он стал выдавать по-настоящему важные вещи. Она использует эту практику для развития творческого мышления, памяти и выносливости. Остается добавить, что, согласно исследованиям, люди, которые записывают сновидения, лучше решают когнитивные задачи.

rolleyes.gif Vishenka_30.gif rolleyes.gif


--------------------
Дипломные и курсовые работы, рефераты, статьи и отчеты. Большая база ГОТОВЫХ работ для ВАС! Индивидуальный подход, гарантии, срочно, акции, помощь! Тел: 8-903-144-51-79, сайт: www.mr-diplom.ru, группа http://vk.com/mr_diplom
Студент, будь успешным - цени свое время!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
MisterDiplom
сообщение 25.11.2015, 10:48
Сообщение #7


Любитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Регистрация: 2.2.2012
Пользователь №: 44743






Как избавиться от тревоги? 10 советов для студентов

Меня тревожат мои тревоги

Исследование британских старшекурсников показало, что даже среди тех, кто до поступления в университет не имел никаких симптомов психических заболеваний, 20 % приобретают клинически значимый уровень тревожности к середине второго года обучения.

Как же тревожность влияет на студента?

В стрессовой ситуации она готовит его организм к борьбе или отступлению. "Если вы находитесь в ситуации неминуемой реальной угрозы, повышенная бдительность и реакция организма может оказаться спасительной ", - объясняет профессор социальной психиатрии университета Глазго, Крис Уильямс. "Но если организм находится в подобном состоянии, когда вы пытаетесь что-либо повторить или завести с кем-то беседу, это может парализовать ваш мозг, привести к ошибкам и помешать работе".

Вероятнее всего, что у людей с повышенным уровнем тревожности, мозг принимает неправильные решения о том, чего стоит бояться, и сигнализирует организму о необходимости бороться или отступать. В таком состоянии у человека повышается уровень адреналина, учащается сердцебиение, кровь приливает к голове, увеличивается давление и температура, человек может начать потеть. В подобном положении невозможно конструктивно работать или отвечать на семинаре, и даже, если вы уловите информацию, она не будет максимально обработана мозгом.

Что делать, когда начинаешь чувствовать тревогу и не можешь собраться с мыслями?

Ниже представлен топ-10 советов от специалистов Великобритании, о том, как взять себя в руки:

1. Если вы чувствуете, что начинаете паниковать, говорите с собой. Спокойно, внутренним голосом убеждайте себя в том, что все под контролем и нет причины для волнения. Это поможет вам успокоиться.

2. Поработайте со своим дыханием. На четыре счета делайте медленный глубокий вдох, задержите дыхание на два счета, затем медленно выдохните на шесть счетов.

3. Если вы заметили, что вам сложно находиться в аудитории с большим количеством человек, постарайтесь занять место у выхода. Вы можете записать лекцию на диктофон и потом прослушать, если вы вдруг что-нибудь не услышите со своего места.

4. При написании курсовой работы или эссе, разделите его на несколько небольших частей, составьте план их выполнения. Это не только снизит ваш уровень тревоги, но и научит планировать время и не оставлять все дела на последний момент.

5. Многие исследования подтвердили, что оптимальное время для непрерывной умственной работы составляет 40 минут. Делайте небольшие перерывы в своей работе. Выйдите на свежий воздух или выпейте кружку чая.

6. Знаете лучшее средство для усиления тревожности? Прокрастинация. Убедите себя поработать хотя бы пять минут. Как только начнете, вы вольетесь в процесс. Ну а если нет, то вы, хотя бы, что-нибудь успеете сделать за это время.

7. Не нужно ругать себя, но и прощать лень и промахи тоже не стоит. Будьте дисциплинированы. Примите тот факт, что сейчас у вас дела обстоят весьма напряженно. Однако вместо самокритики подумайте, что вы можете сделать в данный момент для улучшения ситуации.

8. Снизьте потребление кофеина и алкоголя. Чрезмерное потребление кофеина способно усилить симптомы тревожности, а алкоголь, хоть и является релаксантом, но вряд ли поможет вам на следующее утро.

9. Главное, помните - вы не одни. Даже, если все кругом выглядят спокойно и уверенно, у них, на самом деле, тоже могут быть неприятности. Поэтому - разговаривайте с людьми. Делитесь с ними.

10. И, конечно, не забывайте про всем знакомые правила: здоровое питание, сон и физические нагрузки. Нарушение сна и питания - классическая база для развития нервозности и тревоги. Больше ходите пешком. Даже простая получасовая прогулка поможет привести ваши мысли в порядок.


rolleyes.gif Всем удачи на сессии!!! rolleyes.gif


--------------------
Дипломные и курсовые работы, рефераты, статьи и отчеты. Большая база ГОТОВЫХ работ для ВАС! Индивидуальный подход, гарантии, срочно, акции, помощь! Тел: 8-903-144-51-79, сайт: www.mr-diplom.ru, группа http://vk.com/mr_diplom
Студент, будь успешным - цени свое время!



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Василь
сообщение 30.11.2015, 15:43
Сообщение #8


Посетитель


Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 5.11.2015
Пользователь №: 63747
Факультет: 6г



Как списать на экзамене – три 100% способа + свежайший бонусный метод в конце



Зачем все это нужно?

Не то что бы я совсем пропащий студент и списываю все подчистую. Нет, кое что сдаю и сам smile.gif Но, согласитесь, на экзамене чувствуешь себя в разы увереннее, когда знаешь, что в кармане есть шпаргалка. И порой только за счет подобной психической установки ты можешь не растеряться и вспомнить то, что нужно и когда нужно. А ведь большего, собственно, и не надо.

Так вот за приличный срок учебы и добрый десяток (а то и два) успешно сданных экзаменов у меня накопился некоторый опыт в создании шпаргалок. Что-то мне посоветовали старшекурсники, до чего-то дошел сам, что-то подсмотрел…

Ладно, не буду тянуть кота за хвост. Предлагаю Вашему вниманию 3 самых «беспалевных» способа как списать на экзамене.

Очень хитрый способ №1 – чудо-ручка

Самый простой и в то же время эффективный способ. Правда, подойдет лишь для предметов, насыщенных всевозможными формулами (математика, физика и т.д.).

Что понадобиться:

ручка;
нож/ножницы/иголка/циркуль (в общем, что-нибудь острое).
Итак, берется ручка (желательно потолще) и просто-напросто выцарапываются на ней все необходимые формулы. Работа очень монотонная, но если постараться, то за 10-15 минут можно исписать всю ручку. Поначалу получается коряво, но потом привыкаешь, и дело идет лучше. Главное, не забыть взять с собой «чистый» экземпляр про запас: вдруг преподаватель попросит у Вас ручку для того, что бы нарисовать хорошую оценку в зачетке smile.gif


Минусы:

помещается не так то и много информации (порядка 10-15 небольших формул);
никому нельзя давать свою ручку и всегда нужно держать при себе «чистый» экземпляр наготове.
Очень хитрый способ №2 – жвачка под партой

Данный способ так же очень прост, к тому же не требует практически никакой дополнительной подготовки. Сам я им, кстати, ни разу не пользовался, только слышал несколько интересных историй.

Что понадобиться:

обычная шпаргалка;
жвачка.
Если на экзамене вдруг понимаешь, что ничего не знаешь, то рука сама по себе тянется к шпаргалке. И вот в том случае, если заветный листочек найден, и процесс списывания начался, нужно быть очень осторожным. Ведь «спалить» могут в любой момент и достанется тогда так, что мама не горюй smile.gif

Так как же списать, что бы тебя не поймали с поличным?

Очень просто!

Перед тем, как зайти в аудиторию, нужно взять в рот жвачку и хорошенько ее разжевать. Потом, когда возьмешь билет и сядешь на место, стоит просто прилепить жвачку под парту.

Вот и все, предварительная подготовка выполнена. Когда же достанешь шпаргалку, то лучше всего положить ее на колено. И если преподаватель увидит, что ты списываешь и попросит подняться, то все, что остается сделать, это прилепить шпаргалку к парте, рукой или коленкой.

Просто и изящно, одним движением.

Минусы:

нужно лепить жвачку под парту, что не очень приятно (хотя, там их и так уже штук 50 до тебя налеплено);
некоторые преподаватели выгоняют при первом подозрении на жульничество; так что хоть они шпаргалку и не найдут, отправить на пересдачу все равно смогут.
Очень хитрый способ №3 – невидимая шпаргалка

Ну а третий способ – это просто пик мастерства и гений студенческой мысли smile.gif Когда я списываю подобным образом, не то что бы преподаватель ничего не замечает, даже сосед, сидящий рядом со мной ни о чем не подозревает. Да и, если честно, не всегда сам понимаю, как мне это удается.

Что понадобиться:

немного времени и фантазии.
Вы знаете, что тетради бывают двух типов: дешевые и недешевые (дорогими бы я их точно не назвал). Так вот в тех тетрадях, которые стоят копейки, листочки прямо просвечиваются – так уж производитель экономит на сырье. Еще не догадались о чем пойдет речь?

Значит, в чем заключается суть данного метода. Мы берем обычный лист бумаги и пишем на нем все, что нам понадобиться на экзамене. Желательно делать записи черной гелиевой ручкой, ну или просто обводить все буквы по два раза обычной. Наверх этого листочка Вы кладете другой, только уже менее качественный, из дешевой тетради. И вот в чем вся соль: когда они лежат друг на друге ничего не видно, но стоит Вам в определенном месте прижать верхний листик, как все надписи на нижем тотчас просвечиваются. Хитро, не так ли? smile.gif

И что получается: сидит студент, пялиться в свой листик и пишет, пишет… Как я и говорил: такого списывания не замечает даже сосед по парте, настолько все естественно выглядит.

Минусы:

некоторые преподаватели забирают листочки перед ответом, и нужно успеть избавиться от шпаргалки;
на некоторых экзаменах чистые листики дают на месте (что очень редко).
Бонусный способ №4

Буквально на прошлой сессии я нашел еще один 100% способ списать на экзамене.

Значит, в чем его суть.

Все мы берем с собой черновики: обычно это двойные листы в клеточку (реже А4). Так вот я советую Вам сделать следующее: на следующий экзамен возьмите с собой по меньшей мере 3 двойных листка в клетку. Два из них будут абсолютно чистыми, а вот третий, тот что в середине ... третий Вы можете подготовить заранее!

Объясняю. Обычно черновики никто не проверяет. Нужно взять 3 двойных листа, в одном из них одну страничку расписать мелкими формулами, подсказками и т.д. и вложить все это в центр. Лучше всего пишите на внутренней страничке (если считать страницы двойного листа от одного до четырех, то пишите на третей).

Вы заходите, тянете билет, садитесь готовиться. Начинаете усердно писать. Вот списали одну страницу, другую, достали новый листик — в общем Вы все в работе. И кто будет следить за тем, что у Вас там в черновых листках написано? Именно, никто!

Так что немного накалякав на первой странице, Вы можете спокойно достать свой центральный листик, на котором расписаны формулы и краткие шпоры. Перенесите на свой рабочий черновик то, что Вам понадобится, а затем незаметно сложите этот листик и спрячьте в карман!

Все, никаких улик!

Схема рабочая на все 100%.

Только, конечно, если преподаватель не будет «стоять над душой».

Добавлю, что задача упрощается, если Вы будете делать все это в то время, когда кто-то другой отвечает преподавателю.

Вроде все

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
MisterDiplom
сообщение 30.11.2015, 16:43
Сообщение #9


Любитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Регистрация: 2.2.2012
Пользователь №: 44743



Как стимулировать мозг работать с новой силой!

1. Новое окружение
Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.

2. Новые запахи
Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро,как только проснулись, вдыхайте новый запах - это позволит «разбудить» мозг.

3. Закрытые глаза
Вечером не включайте свет в квартире - ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию. Также можно принимать душ с закрытыми глазами. Так как вы ничего не видите, резко активизируются другие органы чувств.

4. Смена рабочей руки
Чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна: если вы правша, чистите зубы левой рукой, если левша - правой.

5. Новый гардероб
Носите разные вещи. Ученые доказали, что в зависимости от одежды человека меняются не только его ощущения, но и образ мыслей.
6. Шрифт Брайля (система чтения и письма для слепых) и язык жестов
Освоить шрифт Брайля и язык жестов трудно, но способность читать и разговаривать пальцами необычайно разовьет ваши чувства. В языке жестов достаточно выучить стандартные фразы общения: приветствие, простые вопросы, ответы.

7. Новая дорога
Ходите на работу (в магазин) новой, незнакомой дорогой. Даже если новый путь будет длиннее, ничего страшного. Это не только положительно скажется на работе мозга, но и поможет поддержать стройность.

8. Уверенность в себе
Будьте увереннее в себе. Даже если вам предлагают работу, в которой вы не очень разбираетесь, соглашайтесь. Мозг быстро активизируется, когда вы не совсем точно знаете, что делать.

9. Нестандартные ответы
Отвечайте на стандартные вопросы нестандартно. Даже на вопрос «как дела?» можно ответить десятками разных фраз - откажитесь от стереотипов.

10. Монеты
Научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами. Упражнение полезно делать, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждете. Время идет быстрее, и ожидание становится не таким томительным.

11. Новые журналы
Выбирайте те журналы и газеты, на которые вы обычно не обращаете внимания. Например, если вы увлекаетесь модой, купите журнал, посвященной экономике. Любите читать про путешествия и другие страны? Отдайте предпочтению журналу о животных. Необязательно увлечься чем-то новым, достаточно время от времени менять тему читаемого.

12. Телевизор без звука
Отключите звук телевизора и, глядя на изображение, пытайтесь воспроизвести диалог или монолог. Если выполнять это упражнение вместе с друзьями, получится весьма комично и интересно.

13. Разнообразный отдых
Если выходные вы обычно проводите в городе, то в следующий раз отправляйтесь на природу. Не любите слушать музыку? Сходите на музыкальный концерт - вы получите массу новых ощущений. Если даже вам совсем не понравится, сможете уйти.

14. Новый темп
Это упражнение можно сделать в выходной день. Если вы обычно все делаете медленно, старайтесь ускорить темп в 2 раза. Если же вы и минуты не можете усидеть на месте, заставьте себя все делать неспешно. Это требует большой концентрации.

15. Шутки
Придумывать новые шутки и анекдоты - очень занимательно и полезно для мозга. Это не только стимулирует умственную активность, но и развивает способность мыслить креативно.



--------------------
Дипломные и курсовые работы, рефераты, статьи и отчеты. Большая база ГОТОВЫХ работ для ВАС! Индивидуальный подход, гарантии, срочно, акции, помощь! Тел: 8-903-144-51-79, сайт: www.mr-diplom.ru, группа http://vk.com/mr_diplom
Студент, будь успешным - цени свое время!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
MisterDiplom
сообщение 2.12.2015, 17:57
Сообщение #10


Любитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Регистрация: 2.2.2012
Пользователь №: 44743






20 секретных функций Microsoft Word, о которых Вы не знали!

Подозреваю, что большая часть студентов набирает тексты в Word. Для вас — список секретов, которые сокращают время работы с текстом (вдруг кто не знает этих комбинаций).


1. Быстро вставить дату можно с помощью комбинации клавиш Shift Alt D. Дата вставится в формате ДД.ММ.ГГ. Такую же операцию можно проделать и со временем при помощи комбинации Shift Alt T.

2. Если вы ещё не владеете слепым методом набора, то CAPS LOCK может сыграть с вами злую шутку. Случайно включив его и не посмотрев на экран, можно набрать гору текста, который придётся удалить и переписать с нуля из-за одной нажатой кнопки. Но выделив нужный текст и нажав Shift F3, вы измените регистр с заглавного на строчный.

3. Ускорение курсора
Обычно, если вы перемещаете курсор с помощью стрелок, он движется по одной букве. Чтобы ускорить его передвижение, зажмите вместе со стрелкой клавишу Сtrl.

4. Очень полезная функция, которая позволяет выделять непоследовательные фрагменты текста. Удерживайте Ctrl и выделяйте нужные вам куски текста.

5. Если вы пользуетесь копированием и вставкой (а вы наверняка ими пользуетесь), то, скорее всего, знаете о расширенном буфере обмена в Word. Если нет, то он вызывается нажатием на одноимённую кнопку и показывает всё, что вы копировали в буфер за время работы.

6. Если вы делаете мануал, обзор сервиса или вам просто нужно вставить скриншот в Word, сделать это можно очень просто с помощью соответствующего инструмента. Нажмите на кнопку «Снимок», и Word покажет все активные окна. Кликнув на любое из них, вы получите скриншот этого окна.

7. Включение переносов может улучшить читаемость текста, а также избавит вас от длинных пустых интервалов между словами. Вы можете расставить их сами или доверить это компьютеру. Кнопка находится в меню «Разметка страницы» — «Расстановка переносов».

8. Вы можете добавить водяной знак (watermark) на свой документ для дополнительной защиты. Для этого перейдите в меню «Дизайн» и выберите пункт «Подложка». В Word есть четыре стандартных шаблона, также можно создать свой.

9. Очень полезная функция, которая позволяет продублировать последнюю команду. Если вы нажмёте F4, то Word повторит последнюю команду, которую вы сделали. Это может быть ввод текста, последовательное удаление нескольких строк, применение стилей для разных отрезков текста и многое другое.

10. Ставить ударение в Word проще простого. Для этого установите курсор после буквы, на которой должно стоять ударение, и зажмите комбинацию клавиш Alt 769. Важно: цифры нужно нажимать на цифровой клавиатуре справа.

11. Верхнюю ленту с кнопками можно очень гибко настроить. Для этого перейдите в меню «Файл» — «Параметры» — «Настроить ленту». Здесь можно добавить функции, которых раньше не было, и удалить те, которые не нужны. Более того, вы можете удалять или создавать свои вкладки с функциями.

12. Быстрое выделение большого куска текста
Чтобы быстро выделить большой кусок текста, установите курсор в его начало и кликните мышкой с зажатым Shift в конце фрагмента. Сохранит время и нервы в ситуациях, когда приходится выделять несколько листов сразу.

13. Быстрое перемещение по документу
Существует несколько комбинаций, которые сильно ускоряют навигацию по документу:

Ctrl Alt Page Down — следующая страница;
Ctrl Alt Page Up — предыдущая страница;
Ctrl Home — переместиться вверх документа;
Ctrl End — догадайтесь сами. smile.gif
Вставка новой страницы

14. Как же я ненавижу себя за то, что не знал этой комбинации раньше. Ctrl Enter позволяет мгновенно создать новый лист, а не удерживать Enter одной рукой, а другой в это время заваривать чай.

15. По умолчанию Word сохраняет все файлы в папку «Документы». Для того, чтобы изменить это, перейдите в меню «Файл» — «Параметры» — «Сохранение». В строке «Расположение локальных файлов по умолчанию» выберите нужную вам папку. В этом же меню вы можете настроить формат документов по умолчанию, автосохранение и многое другое.

16. Для того, чтобы вернуть тексту исходное форматирование, нужно нажать комбинацию клавиш Ctrl Spacebar.

17. Если вы большой поклонник Microsoft и Word в частности, то даже можете использовать его как менеджер задач. Правда, для начала придётся немного постараться. Нажмите правой кнопкой на ленте функций сверху и выберите «Настройка ленты». В правом столбце включите единственную отключённую вкладку «Разработчик».

Перейдите в появившуюся вкладку «Разработчик» и найдите элемент «Флажок», на котором изображена галочка (почему бы и нет). Теперь, нажимая на флажок, вы можете создавать списки задач и помечать их, как выполненные.

18. Если вы случайно испортили свой список, то можете выделить текст вертикально. Для этого удерживайте Alt и используйте курсор мышки для выделения.

19. Не стоит даже говорить, зачем это нужно. В наш век, когда информация стала главным оружием, иметь дополнительную защиту никогда не помешает. Чтобы защитить документ паролем, перейдите во вкладку «Файл» и выберите опцию «Защита документа». Теперь смело создавайте пароль, однако помните, что если вы его забудете, восстановить его не получится.

20. Завершает наш список невероятный хакерский трюк. Если раньше для того, чтобы открыть Word, вы создавали новый документ или искали его в меню «Пуск», то теперь это в прошлом. Нажмите комбинацию клавиш Windows R и введите в появившемся окне winword. Если вы не пользуетесь командной строкой для других команд, то в следующий раз, когда вы нажмёте Windows R, команда для запуска Word автоматически загрузится и вам останется лишь нажать Enter.


Всем удачи на сессии!

Vishenka_30.gif


--------------------
Дипломные и курсовые работы, рефераты, статьи и отчеты. Большая база ГОТОВЫХ работ для ВАС! Индивидуальный подход, гарантии, срочно, акции, помощь! Тел: 8-903-144-51-79, сайт: www.mr-diplom.ru, группа http://vk.com/mr_diplom
Студент, будь успешным - цени свое время!



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

3 страниц V   1 2 3 >
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 18:42
Яндекс.Метрика